Súlyzós edzés gyerekkorban? Egyáltalán nem lehetetlen

Széles körben elterjedt az a téves meggyőződés, hogy a súlyzós edzés gyermek- és serdülőkorban árt a csontszerkezetnek és a növekedési porcoknak. Emiatt általában azt ajánlják, hogy csak saját testsúlyosz edzéssel edzenek a fiatalok és ne használjanak pluszsúlyt (pl. kézisúlyzók) az erősítésükhöz. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy abban az esetben, ha gyermekünk szívesen edzene velünk otthon és megragadja az egyik kis kézisúlyzónkat, vajon használja-e avagy sem? Mi az amivel jót teszünk, vagy melyik mozgásformával "árthatunk". 

Élet karantén idején - típusok és problémák

Te mióta vagy otthon? Két hete? Három hete vagy annál is több ideje? Akik túl vannak az első két héten, azok valószínűleg érzik már, hogy a"maradjotthon" bizony egy új életforma, egy új létezési mód, ami nem hasonlítható semmihez.

"Oly távol vagy tőlem, és mégis közel..." – Társas magány a karanténban

"Oly távol vagy tőlem, és mégis közel, Nem érthetlek téged s nem érhetlek el." Ez jutott ma eszembe, mikor elgondolkodtam azokon a családokon, párokon, ahol együtt élnek most, de mégis távol egymástól, társas magányban - kezdi Varga Szilvia Edit mediátor, életvezetési tanácsadó, kommunikációs szakértő.

Vilmos és Katalin a karantén lelki nehézségeiről beszélt

Virtuális randiötletek szingliknek és távkapcsolatban élőknek – szerelem karantén idején

A társadalmi távolságtartás és a kijárási korlátozások eléggé lehetetlenné teszik a megszokott módon történő randizást, ami rossz hír azoknak, akiket a járványhelyzet párkeresés közben ért utol, de azoknak is, akik épp egy kialakulóban lévő románc kellős közepén tartottak. A gondolat, hogy most egy jó ideig nem ajánlott a személyes találkozás senkivel, lelombozó lehet, és sokan gondolhatják azt, hogy a járvány egyben azt is jelenti, hogy határozatlan időre félre kell tenniük a romantikát.

Ápold az arcbőrödet a karantén idején is

A karantén nem jelenti azt, hogy mostantól úgy kell festened, mint aki sosem szokott tükörbe nézni. Nem, nem kell ápolatlanul lófrálnod a lakásban, még akkor sem, ha a kozmetikus és a fodrász nem prioritás jelen helyzetben. Persze nem mondjuk, hogy dobj fel egy party sminket az esti sorozat kedvéért, de hidd el, nagyon sokat tehetsz az arcbőröd szépségéért és ápoltságáért otthon is.

Tornázz a plüssöddel! Segítünk, hogy levezethesd a gyermeked energiáit

A bezártság a gyermekeknek különösen nehéz, hiszen nehezen tudják levezetni az energiáikat. Ez a videó ebben segít.

Izgő-mozgó torna gyerekeknek 7. rész - Videó

Az izgő-mozgó torna egy olyan mozgásfejlesztő torna, ahol játékos feladatokon keresztül fejlesztik a mozgáskoordinációt; szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Izgő-mozgó torna gyerekeknek 5. rész - Videó

Az izgő-mozgó torna egy olyan mozgásfejlesztő torna, ahol játékos feladatokon keresztül fejlesztik a mozgáskoordinációt; szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Fejlesztő torna gyerekeknek: nem csak hatásos, de szórakoztató is

A gyermekek fejlesztése ebben az időszakban is nagyon fontos, és ha lehet, miért ne tegyük ezt szórakoztató módon.