szorongás

címke rss
Szüleink mondatai, amelyek öntudatlanul is szorongást keltenek bennünk

Szüleink mondatai, amelyek öntudatlanul is szorongást keltenek bennünk

Sokszor félünk bizonyos emberektől, félünk a pókoktól, félünk az egyedülléttől, a balesetektől és még sok mindentől. Ezen félelmeink negatív tapasztalásokon alapulnak. De az, hogy általában inkább a szorongó típushoz tartozunk, valószínűleg azoknak a mondatoknak is köszönhető, amelyeket újra és újra elmondtak nekünk - és amelyek sokaknak ismerősen hangzanak.

A szorongás 5 arca, melyet a legtöbben nem ismernek fel

Life.hu2024.01.24, 14:38

Sokan gondolják, hogy a szorongás nem más, mint egy kis aggodalom, pedig sokkal több annál, és vannak olyan hétköznapi arcai, melyek mögé a legtöbben valami (valaki) egészen mást látnak...

20 tipp az instant idegösszeomlásért!

She2024.01.15, 11:51

Számtalan cikk szól arról, miként lassítsd le az életedet egy kicsit, hogy ne csak a munkádnak élj, hogy fontosabbak az emberi kapcsolatok, mint az előléptetés vagy a fizetésemelés, hogy pihenj, lazíts, szerezz élményeket... De őszintén, hatnak ezek?

A közös álom, ami a legtöbb embert kínozza januárban: mélyebb jelentése van

Life.hu2024.01.11, 14:10

A január az új célok meghatározásáról szól, a legtöbb ember azzal foglalkozik, miként érje el idén azokat a eredményeket, amiket eltervezett. Éppen ezért sokan álmodnak ilyenkor ugyanarról a dologról, aminek bizony mélyebb jelentése is lehet.

Azt gondolod, ezzel megóvod, de valójában ártasz a gyereknek, ha nem beszélsz az érzéseidről

She2024.01.05, 12:28

„Ha azt gondoljuk, a titkolózással vagy hazudozással valamitől is megkímélhetjük a gyermekünket: tévedünk. A velünk élő gyermek mindazt tudja, amit mi tudunk, ha nem is fogalmilag, de érzésben, feszültségben, sőt: képzetáramlásban! Ráadásul, mivel fogalma sincs, mit érez, mitől feszült, miért jut eszébe mindaz, ami eszébe jut, ez az állapot egyértelműen a kárára van. Csakis a nyíltság, a valódi élethelyzet felvállalása tanácsolható a kezdet kezdetétől, annak minden nehézségével együtt." (Vekerdy Tamás)

Negyvenes nőként már nem hiszek a tündérmesékben...

She2023.12.29, 16:36

Az idő múlásával már sok mindent másképp gondolok, mint 20 évesen. Ezt nagyképűen nevezhetném bölcsességnek, de inkább csak a tapasztalataim szubjektív kivetülése a gondolataimra - keserédes fűszerezéssel...

Könyörgöm, ne utáld már magad!

She2023.12.19, 16:47

Vannak olyan időszakaim, amikor legszívesebben lehúznám magamat a klotyón. És még rá is csuknám a fedelet, nehogy véletlenül kibújhassak belőle.

Az orvos felfedi, mi történik valójában az agyunkkal reggel az alkoholfogyasztás után

Life.hu2023.12.11, 10:58

Lehet, hogy az alkoholfogyasztástól ellazultnak és vidámnak érezzük magunkat, de megvan az oka vannak is, hogy a másnap miért annyira rossz, és miért érzünk akár szorongást is egy-egy nagyobb ivászat után.

Az egyik legszörnyűbb álom a fogaink elveszítése: rengeteg magyarázat létezik arra, mi a jelentése

Life.hu2023.12.03, 06:40

Különösen gyakori és kellemetlen álom az, hogy kihullanak a fogaink. Ennek többek között az az oka, hogy a Talmudban ezt korábban a közelgő halál próféciájaként értelmezték, ma azonban már tudjuk vagy legalábbis tudni véljük, semmi köze nincs ilyesmihez. A legújabb kutatások szerint annak, ha álmunkban elveszítjük a fogainkat tudományos, mi több, pusztán fizikai magyarázata van. 

Tudtad, hogy az is egy fóbia, ha félsz a próbababáktól?

She2023.11.27, 15:29

Mindenkinek van valamilyen démona. A Tiéd mi? Én elárulom, hogy félek a magasságtól, tehát van egy kis tériszonyom. Utálom a mozgólépcsőket és a moziban mindig a sor legszélére váltok jegyet, ha tehetem, és nem haverkodom a macskákkal – mindegy, hogy fekete vagy sem –, szóval nekem van egy enyhe ailurfóbiám is. Illetve, a próbababák és úgy egyébként a játékbabák sem a kedvenceim. A magam módján igyekszem ezek ellen erősen küzdeni – hol több, hol kevesebb sikerrel.

Ismerd fel, és védekezz a stressz okozta feszültség ellen!

Life.hu2023.11.20, 12:41

Minden ember életében volt már olyan időszak, amikor huzamosabb ideig nyugtalan volt, aggasztotta valami vagy éppen változás előtt állt, és attól volt feszültebb. Ilyenkor semmi furcsa nincs abban, hogy stresszesek vagyunk, ám van, amikor semmi különösebb oka nincs, mégis folyamatos feszültséget érzünk, és képtelenek vagyunk ellazulni. Ez utóbbi nem mindenkit érint, de vannak olyan személyiségű emberek, akik sokkal nehezebben veszik az életben eléjük gördülő akadályokat. A nők hajlamosabbak a stresszre, mert a munkahely és a család kettős leterheltséget okoz számukra, de a változókorral járó hormonális változások ugyancsak feszült iidőszakot ...

Tönkreteszi a reggeleidet a fejfájás: banális és komolyabb okok is állhatnak a hátterében

Life.hu2023.11.14, 13:02

Kutatások szerint minden tizenharmadik ember ébred gyakran fejfájásra. Ezek hátterében van, hogy komoly betegség áll, sokszor azonban csupán kis életmódbeli változtatás kell ahhoz, hogy kellemetlenség nélkül induljon a reggel. Nézzük, mely okok állnak a leggyakrabban a reggeli fejfájás mögött!

Jelek, amik arra utalhatnak, már az alkoholizmus határán lehetsz: szakértő figyelmeztet

Life.hu2023.11.09, 07:45

Szakértő figyelmeztet azokra a jelekre, amik arra utalnak, már az alkoholizmus határán lehetsz. 

A feldolgozatlan stressz kivetülése - avagy üdv nektek, fóbiák!

She2023.11.07, 12:15

Mindenkinek vannak démonai. A tiéd vajon mi lehet az? Elárulom neked, hogy én számtalan fóbiával küzdök. Egy örök harcos vagyok, aki a maga módján igyekszik ezek ellen erősen küzdeni – hol több, hol kevesebb sikerrel.

Számtalan módon tönkreteheti a nemi életet az alkohol: sok esetben ez okozza a hálószobai gondokat

Life.hu2023.10.29, 08:31

Bár az alkoholt kis mennyiségben afrodiziákumnak is tartják, egy tanulmány szerint ez csak az igazán kis mennyiségre igaz. A túl sok ivás több szempontból is akadályozhatja szexuális életet: csökkentheti az élvezetet és erekciós problémákat is okoz. 

Rettegsz az utazástól, nehezedre esik elhagyni az otthonodat? Lehet, hogy hodofóbiában szenvedsz

Life.hu2023.10.21, 08:18

Klausztrofóbia, germofóbia, tériszony. Valószínűleg hallottál már ezekről a szélsőséges félelmekről, amelyek könnyedén, de annál súlyosabban képesek befolyásolni a szenvedő alany mindennapjait. Ebben a cikkünkben egy újabb fóbiával ismerkedünk meg, ez pedig nem más, mint a hodofóbia, vagyis az utazástól való félelem.

Súlyos fizikai és mentális problémákhoz vezethet a stressz: küzdj meg vele

Life.hu2023.10.20, 12:24

Mai rohanó világunkban kevesen gondolnak bele, hogy a stressz és a rengeteg elvárás mellett mennyi apró, feszültséggel teli szituációval kell még megküzdenünk a mindennapokban, ami hosszú távon súlyos fizikai és mentális sérülésekhez vezethet, ha nem veszünk róla tudomást.

Ájulásig verték Cinthya Dictatort fényes nappal az utcán

Tévé2023.10.17, 17:16

Cinthya Dictator 16 éves volt, amikor brutálisan megvertek fényes nappal a nyílt utcán. A fotográfus szerint a merész kinézete miatt támadták meg.

Az egyik legmagabiztosabb embernek tűnik Hollywoodban, mégis szorongással küzd Ryan Reynolds

Life.hu2023.10.12, 08:11

Ryan Reynolds a mentális egészség világnapja alkalmából beszélt arról, hogy neki is vannak küzdelmei, úgy érzi, időnként elveszti az irányítást.

Sokkal nagyobb eséllyel esel el vagy égeted meg magad, ha ezeket a gyógyszereket szeded

Life.hu2023.10.08, 13:28

A Harvard Medical School kutatása szerint azok az emberek, akik gyógyszert szednek szorongásra, szénanáthára és magas vérnyomásra, nagyobb eséllyel sérülnek meg a mindennapokban: gyakrabban esnek el, sőt meg is égethetik magukat. 

A visszatérő álmok misztériuma: a legtöbbször megfejtésre váró üzenetet hordoznak

Life.hu2023.10.06, 14:39

A pszichológusok, pszichiáterek, álomkutatók egy részét mindig is foglalkoztatták a visszatérő álmok: hogyan jönnek létre, miként működnek és hogyan lehet megszabadulni tőlük. Abban tulajdonképpen már konszenzus született, hogy ezek az álmok olyan, az életünkben meglévő és minket erőteljesen foglalkoztató problémákkal vannak kapcsolatban, amelyeket még nem oldottunk meg. Azt azonban, hogy mit üzennek, mindenkinek magának kell kiderítenie. Ha az álmainkat megpróbáljuk megérteni, egészen biztos, hogy nagyon sokat teszünk a jobb önismeretért. 

Megmagyarázhatatlan szorongást, sőt pánikrohamot is okozhat a kávé

Life.hu2023.10.05, 13:39

A hajnali derengésben éppen előbújnak az első napsugarak. Ilyenkor a legtöbben csak egy friss, illatos kávéra vágyunk. Egy jó feketére, egy szimpla tejes verzióra vagy egy habos, fűszeres csodára. Imádjuk, ahogy a frissen lefőtt kávé aromája átjárja a testünket-lelkünket... és beüt. De azt vajon hányan tudjuk, hogy a kávé, illetve az abban található koffein a leggyakrabban fogyasztott, legális pszichoaktív anyag, ami akár szorongást is okozhat.

Miért ámítod magad pozitív mantrákkal, miközben szenvedsz?

She2023.10.03, 19:17

Erős vagyok, szép vagyok, elég vagyok... ja és pozitív! Nem nézek hátra, hiszen nem abba az irányba megyek. Elhatároztam, hogy boldog leszek, ami persze nem kötelező. Hiszen minden csak egy lehetőség.

A szorongástípus, amit a legtöbben figyelmen kívül hagynak betegségekhez vezethet

Life.hu2023.10.01, 14:56

Sikeres és produktív emberek, akiket belül mégis felemészt az önbizalomhiány és a stressz: ők a magasan funkcionáló szorongók.

Szerelmi bánat gyötör? Eleged van mindenből? - Van megoldás, hogy visszatérjen az életkedved!

Life.hu2023.10.01, 07:26

Szökjünk el a bánat elől? Miért ne?! A környezetváltozásnak különleges hatása van a lelkiállapotunkra. Azt is eláruljuk, miért.

Kényszerbetegségéről vallott David Beckham: ő maga is úgy érzi, hogy nagyon nem normális, amit művel

Life.hu2023.10.01, 08:21

David Beckham egy új dokumentumfilmben vall kényszerbetegségéről. Saját bevallása szerint nagyon fárasztó ez az állapot.

Sztárok, akiket elmegyógyintézetbe zártak

Tévé2023.09.23, 13:18

Nem mindenki tudja jól feldolgozni az ismertséget, népszerűséget, folyamatos pörgést, állandó médiafigyelmet: számos színész, zenész, tévésztár nyúlt a pohár vagy a gyógyszerek, drogok után. Volt, aki magától vonult be zárt pszichiátriai osztályra, másokat a családja vitt be oda. Alább pár példa olyan sztárokról, akiknek életük egy szakaszában csak a teljes elzárás segített.

Így betegíti meg az embert a félelem

Tudomány2023.09.18, 17:59

Torkában dobog a szíve. Összeszorul a gyomra. Ezek mind olyan kifejezések, amelyeket sokan használnak a félelem és a szorongás leírására. Valószínűleg érzett már szorongást a mellkasában vagy a gyomrában, viszont az agyhoz általában nem kötődik fizikai reakció, ha félünk. Sok kultúra a gyávaságot és a bátorságot inkább a szívhez vagy a zsigerekhez, mint az agyhoz köti.

Az agyba nyúlva szüntetné meg a szorongást a magyar kutatók forradalmi módszere

Tudomány2023.09.18, 11:11

A szorongásoldás eszközös terápiájának lehetőségeit vizsgálják a Magyar Molekuláris Medicina Kiválósági Központ (Hungarian Cencter of Excellence for Molecular Medicine - HCEMM) kutatói.

Rettegés az edzőteremtől, félelem a megszégyenüléstől: ez a fitnesz imposztor szindróma

Life.hu2023.09.16, 12:58

Az imposztor szindrómáról az utóbbi években rengeteget lehet hallani, ám a leginkább a munkavállalás és a munkavégzés kapcsán. Akik ebben szenvednek, többnyire félnek elvállalni egy munkát, holott alkalmasak lennének rá. Ha mégis belekezdenek, úgy érzik, nem jól látják el a feladatukat és rettegnek, hogy csalónak titulálják őket, sőt, gyakran ők is csalónak tartják saját magukat. A szindróma leginkább a nőket érinti, friss kutatásokból pedig kiderült, hogy a kínzó alkalmatlansági szorongás az edzőterembe is elkíséri a nőket. Helyesebben: elkísérné, ha rá tudnák venni magukat a testmozgásra. A szakirodalom az utóbbi jelenségnek nevett ...

Mi van akkor, ha már soha többé nem lehetek szerelmes?

She2023.09.05, 14:40

A fájdalom hirtelen, a legváratlanabb pillanatokban csap le rám, mint a vihar. Szinte mértani pontossággal mindig ugyanoda, hiába akarok menekülni előle. Olyankor az egész testem megdermed, kiszárad a torkom és beszélni se tudok. Várok, mert nem tehetek mást.

A pszichológus segíthet a stressz és a szorongás okát megtalálni

Life.hu2023.08.19, 11:46

Az élet tele van kihívásokkal, amelyeken idővel túllendülünk, és megtaláljuk a belső kapaszkodókat a továbblépéshez. De mit tehetünk, ha bizonyos események olyan mélyre löknek minket, amin már képtelenek vagyunk felülkerekedni?

Az összes bántalmazó személyiségzavarban szenved?

She2023.08.10, 13:13

Manapság talán nincs is olyan cikk, hír, ahol ne találkoznánk a nárcisztikus, szociopata, pszichopata, bántalmazó fogalmakkal és az ezekhez kapcsolódó írásokkal.

Állandóan felébredsz éjszaka? 5 trükk, amit segíthet visszaaludni

Life.hu2023.08.04, 15:00

Sokaknak ismerős lehet a helyzet, mikor az éjszaka közepén egyszer csak kimegy az álom a szemünkből és bármennyire próbálkozunk, képtelenek vagyunk visszaaludni. Most összeszedtük a legjobb praktikákat, amelyek segíthetnek az éjszakai ébrenléteket csökkenteni és gyorsan visszaaludni. 

A szakértő elárulja, mi történik a testedben, amikor honvágyad van

Life.hu2023.08.04, 15:05

Életében egyszer már biztosan mindenki megtapasztalta, milyen érzés elhagyni a szülői házat és távol lenni az addig megszokott és nyugalmat, biztonságot adó környezettől. A szakértők most elárulták, hogy amikor honvágyat érzünk, tulajdonképpen milyen folyamatok mennek végbe az agyunkban és a testünkben. 

Ételek, amelyek valóban javítják a hangulatodat, és még egészségesek is

Life.hu2023.08.01, 15:52

Arról jó ideje tudunk, hogy az elfogyasztott ételek hatással vannak a szervezetünk működésére. Az úgynevezett táplálkozási pszichológia-pszichiátria azonban a mentális közérzetünk szempontjából közelít a témához: nem kevesebbet állítanak, mint azt, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkra is rányomja a bélyegét. Jó esetben pozitív előjellel. Nézzük, mik azok az ételek, tápanyagcsoportok, amelyektől a kedvünk is jobb lehet. 

Nemcsak a kamaszokat érinti a telefonfüggőség: nehezebb leszokni róla, mint gondolnád

Life.hu2023.07.30, 15:45

Telefonfüggőségről akkor beszélünk, amikor valaki túlzottan vagy kórosan sokat használja az okostelefonját és a használatának korlátozása komoly nehézséget jelent a számára. Ez a viselkedési függőség a modern eszközök elterjedésével vált egyre gyakoribbá és ma már szinte minden korosztályt érinti. 

Rosszul alszol vasárnaponként, és nem tudod, miért? Eláruljuk!

Life.hu2023.07.24, 14:54

Az alvás az életben maradásunk egyik feltétele, a nyugodt, pihentető alvás az egészségünk alapja. Ám felmérések alapján egyre többen panaszkodnak alvászavarokra; még azok között is, akik jó alvóknak számítanak, sokan érzik úgy, hogy vasárnaponként a szokásoshoz képest rosszabbul alszanak, hétfőn pedig fáradtabban ébrednek. 

Pont azzal rontod el, hogy túlagyalod a szerelmet...

She2023.07.20, 07:51

Hogyan tudod elrontani azt, ami tök jó lenne? A korábbi sérelmeidet miért viszed magaddal, és miért agyalod túl a kapcsolataidat?

Gigantikus óceánjáró fotójától szorong az internet népe - Ezért tölt el minket rettegéssel a látványa

Life.hu2023.07.19, 15:35

A hét elején kezdett el terjedni egy kép az interneten egy hatalmas hajóról. A hatalmas jelző egyáltalán nem költői túlzás, ugyanis az Icon of the Seas ötször akkora, mint a Titanic volt. A szóban forgó jármű a világ legnagyobb tengerjáró hajója, amely október 26-án csatlakozik a Royal Caribbean-flottához és 2024-ben már lehet is rajta utazni. A gigantikus hajón található a legnagyobb tengeri vízipark, húsz fedélzete van és 2350 fős személyzettel terveznek.

5 étel, amely negatívan befolyásolja a mentális egészséged

Life.hu2023.07.19, 12:11

Sokat foglalkozunk azzal, hogy az ételek milyen hatással van a szervezetünkre, a testünk működésére, de arra kevesebbet figyelünk, hogy bizonyos összetevők vagy alapanyagok hogyan hatnak a mentális egészségünkre.Szakértők is igazolják, hogy bizonyos összetevők negatív hatással vannak a kortizol, szerotonin és dopamin szintre, amelyek hozzájárulhatnak a magas stresszszinthez vagy szorongáshoz. Cikkünkben összegyűjtöttük azokat az ételeket és italokat, amelyeket jobb elkerülni vagy a fogyasztását csökkenteni. 

A szorongás lebénít, de azt mutatja, hogy nem vagy pszichopata

Life.hu2023.07.17, 16:14

A szorongás a tehetetlenség érzésével összekötött félelem érzete, amikor az ember úgy érzi, hogy nem tudja kontrollálni az eseményeket. Kísérheti többek között szívdobogás, fejfájás, gyomorfájás, izomfeszültség, esetleg szédülés, fáradtság. A Life.hu arról beszélgetett  Révész Zsuzsa pszichológussal, hogy miért szorongunk, és mit tehetünk, ha ránk tör ez a kontrollvesztett érzés.

Ha tőlem függ, nem téged választalak anyámnak

She2023.05.27, 12:10

Amikor kimondom magamban azt a szót, hogy anya, nem jut eszembe semmi. Természetesen van anyám, de sosem nevezném édesanyának. Azt gondolom, egyszerűen nem illik rá ez a szó. Persze ettől függetlenül vihettem volna neki virágot minden évben anyák napján, de évek óta azt sem tudom, hol lehet.

Évek óta küzd betegségével Tóth Gabi

Tévé2023.05.20, 19:08

Sosem titkolta Tóth Gabi, hogy nagyon érzékeny, ez egy régóta fenálló betegsége miatt is van, ami még tinédzserkorában alakulhatott ki nála. Épp ezért tartja fontosnak, hogy beszéljen az állapotáról, hogy ezáltal másoknak is segíthessen. 

Egzisztenciális szorongás: alvászavar, hangulatingadozás, depresszió

Life.hu2023.05.16, 22:15

Az egzisztenciális szorongás egy olyan mentális állapot, amelyben az egyén szorongásos érzéseket tapasztal életének nagyobb kérdései, céljai és értékei kapcsán. Ez a szorongás az ember életének különböző időszakaiban is jelentkezhet, de általában fiatal felnőttkorban, valamint időskorban a leggyakoribb.

Tudja-e, hogy mi az a rohamivás és miért fontos a kutatása?

Tudomány2023.05.17, 13:47

Dr. Bagosi Zsolt neuroendokrinológus, az Szegedi Tudományegyetem Kórélettani Intézet egyetemi docense a neuropeptidek vágyat, vonzalmat, kötődést, szorongást és depressziót kiváltó hatását kutatja. Az SZTE kutatója jelenleg az alkohol és a nikotin hatásait vizsgálja kísérleti állatokban és arról elmélkedik, hogy mi a hasonlóság egerek és emberek közt – tájékoztatta szerkesztőségünket az egyetem szerdán.

Kiderült, súlyos betegségeket okozhat a sült krumpli

Tudomány2023.04.26, 16:10

Nemcsak fizikailag, mentálisan is rombol a sült krumpli – idéz egy most megjelent kutatást a Futurism tudományos portál portál.

A kutyák épp úgy tudnak aggódni, mint a gazdáik

Tudomány2023.03.21, 08:33

A kutyatartás rengeteg jó társaságot, farokcsóválást és labdakergetést, valamint bőséges, feltétel nélküli szeretetet jelent. Egyes kutyatulajdonosok azonban mentális betegséggel küzdő kutyapajtásokat is képesek kezelni.

Néha meg tudnám egyedül váltani a világot, máskor meg szorongok, mint egy kislány

She2023.01.27, 20:57

Pár hete regisztráltam egy csoportos túrára, és mivel egy barátnőm sem ért rá eljönni velem, ezért eldöntöttem, elmegyek egyedül. Ahogy azonban közeledett a túra időpontja, úgy nőtt bennem a szorongás. Nem értettem. Annyi mindent csináltam már egyedül, miért pont egy csoportos túra okoz ekkora fejtörést?

Előző
Következő