A szorongás 5 arca, melyet a legtöbben nem ismernek fel

Sokan gondolják, hogy a szorongás nem más, mint egy kis aggodalom, pedig sokkal több annál, és vannak olyan hétköznapi arcai, melyek mögé a legtöbben valami (valaki) egészen mást látnak...

20 tipp az instant idegösszeomlásért!

Számtalan cikk szól arról, miként lassítsd le az életedet egy kicsit, hogy ne csak a munkádnak élj, hogy fontosabbak az emberi kapcsolatok, mint az előléptetés vagy a fizetésemelés, hogy pihenj, lazíts, szerezz élményeket... De őszintén, hatnak ezek?

A közös álom, ami a legtöbb embert kínozza januárban: mélyebb jelentése van

A január az új célok meghatározásáról szól, a legtöbb ember azzal foglalkozik, miként érje el idén azokat a eredményeket, amiket eltervezett. Éppen ezért sokan álmodnak ilyenkor ugyanarról a dologról, aminek bizony mélyebb jelentése is lehet.

Azt gondolod, ezzel megóvod, de valójában ártasz a gyereknek, ha nem beszélsz az érzéseidről

„Ha azt gondoljuk, a titkolózással vagy hazudozással valamitől is megkímélhetjük a gyermekünket: tévedünk. A velünk élő gyermek mindazt tudja, amit mi tudunk, ha nem is fogalmilag, de érzésben, feszültségben, sőt: képzetáramlásban! Ráadásul, mivel fogalma sincs, mit érez, mitől feszült, miért jut eszébe mindaz, ami eszébe jut, ez az állapot egyértelműen a kárára van. Csakis a nyíltság, a valódi élethelyzet felvállalása tanácsolható a kezdet kezdetétől, annak minden nehézségével együtt." (Vekerdy Tamás)

Feltépte a szél a London Eye fülkéjének tetejét, egy család fent ragadt a magasban

Negyvenes nőként már nem hiszek a tündérmesékben...

Az idő múlásával már sok mindent másképp gondolok, mint 20 évesen. Ezt nagyképűen nevezhetném bölcsességnek, de inkább csak a tapasztalataim szubjektív kivetülése a gondolataimra - keserédes fűszerezéssel...

Könyörgöm, ne utáld már magad!

Vannak olyan időszakaim, amikor legszívesebben lehúznám magamat a klotyón. És még rá is csuknám a fedelet, nehogy véletlenül kibújhassak belőle.

Az orvos felfedi, mi történik valójában az agyunkkal reggel az alkoholfogyasztás után

Lehet, hogy az alkoholfogyasztástól ellazultnak és vidámnak érezzük magunkat, de megvan az oka vannak is, hogy a másnap miért annyira rossz, és miért érzünk akár szorongást is egy-egy nagyobb ivászat után.

Az egyik legszörnyűbb álom a fogaink elveszítése: rengeteg magyarázat létezik arra, mi a jelentése

Különösen gyakori és kellemetlen álom az, hogy kihullanak a fogaink. Ennek többek között az az oka, hogy a Talmudban ezt korábban a közelgő halál próféciájaként értelmezték, ma azonban már tudjuk vagy legalábbis tudni véljük, semmi köze nincs ilyesmihez. A legújabb kutatások szerint annak, ha álmunkban elveszítjük a fogainkat tudományos, mi több, pusztán fizikai magyarázata van. 

Tudtad, hogy az is egy fóbia, ha félsz a próbababáktól?

Mindenkinek van valamilyen démona. A Tiéd mi? Én elárulom, hogy félek a magasságtól, tehát van egy kis tériszonyom. Utálom a mozgólépcsőket és a moziban mindig a sor legszélére váltok jegyet, ha tehetem, és nem haverkodom a macskákkal – mindegy, hogy fekete vagy sem –, szóval nekem van egy enyhe ailurfóbiám is. Illetve, a próbababák és úgy egyébként a játékbabák sem a kedvenceim. A magam módján igyekszem ezek ellen erősen küzdeni – hol több, hol kevesebb sikerrel.

Ismerd fel, és védekezz a stressz okozta feszültség ellen!

Minden ember életében volt már olyan időszak, amikor huzamosabb ideig nyugtalan volt, aggasztotta valami vagy éppen változás előtt állt, és attól volt feszültebb. Ilyenkor semmi furcsa nincs abban, hogy stresszesek vagyunk, ám van, amikor semmi különösebb oka nincs, mégis folyamatos feszültséget érzünk, és képtelenek vagyunk ellazulni. Ez utóbbi nem mindenkit érint, de vannak olyan személyiségű emberek, akik sokkal nehezebben veszik az életben eléjük gördülő akadályokat. A nők hajlamosabbak a stresszre, mert a munkahely és a család kettős leterheltséget okoz számukra, de a változókorral járó hormonális változások ugyancsak feszült iidőszakot ...

Tönkreteszi a reggeleidet a fejfájás: banális és komolyabb okok is állhatnak a hátterében

Kutatások szerint minden tizenharmadik ember ébred gyakran fejfájásra. Ezek hátterében van, hogy komoly betegség áll, sokszor azonban csupán kis életmódbeli változtatás kell ahhoz, hogy kellemetlenség nélkül induljon a reggel. Nézzük, mely okok állnak a leggyakrabban a reggeli fejfájás mögött!

Jelek, amik arra utalhatnak, már az alkoholizmus határán lehetsz: szakértő figyelmeztet

Szakértő figyelmeztet azokra a jelekre, amik arra utalnak, már az alkoholizmus határán lehetsz. 

A feldolgozatlan stressz kivetülése - avagy üdv nektek, fóbiák!

Mindenkinek vannak démonai. A tiéd vajon mi lehet az? Elárulom neked, hogy én számtalan fóbiával küzdök. Egy örök harcos vagyok, aki a maga módján igyekszik ezek ellen erősen küzdeni – hol több, hol kevesebb sikerrel.

Számtalan módon tönkreteheti a nemi életet az alkohol: sok esetben ez okozza a hálószobai gondokat

Bár az alkoholt kis mennyiségben afrodiziákumnak is tartják, egy tanulmány szerint ez csak az igazán kis mennyiségre igaz. A túl sok ivás több szempontból is akadályozhatja szexuális életet: csökkentheti az élvezetet és erekciós problémákat is okoz. 

Rettegsz az utazástól, nehezedre esik elhagyni az otthonodat? Lehet, hogy hodofóbiában szenvedsz

Klausztrofóbia, germofóbia, tériszony. Valószínűleg hallottál már ezekről a szélsőséges félelmekről, amelyek könnyedén, de annál súlyosabban képesek befolyásolni a szenvedő alany mindennapjait. Ebben a cikkünkben egy újabb fóbiával ismerkedünk meg, ez pedig nem más, mint a hodofóbia, vagyis az utazástól való félelem.

Súlyos fizikai és mentális problémákhoz vezethet a stressz: küzdj meg vele

Mai rohanó világunkban kevesen gondolnak bele, hogy a stressz és a rengeteg elvárás mellett mennyi apró, feszültséggel teli szituációval kell még megküzdenünk a mindennapokban, ami hosszú távon súlyos fizikai és mentális sérülésekhez vezethet, ha nem veszünk róla tudomást.

Ájulásig verték Cinthya Dictatort fényes nappal az utcán

Cinthya Dictator 16 éves volt, amikor brutálisan megvertek fényes nappal a nyílt utcán. A fotográfus szerint a merész kinézete miatt támadták meg.

Az egyik legmagabiztosabb embernek tűnik Hollywoodban, mégis szorongással küzd Ryan Reynolds

Ryan Reynolds a mentális egészség világnapja alkalmából beszélt arról, hogy neki is vannak küzdelmei, úgy érzi, időnként elveszti az irányítást.

Sokkal nagyobb eséllyel esel el vagy égeted meg magad, ha ezeket a gyógyszereket szeded

A Harvard Medical School kutatása szerint azok az emberek, akik gyógyszert szednek szorongásra, szénanáthára és magas vérnyomásra, nagyobb eséllyel sérülnek meg a mindennapokban: gyakrabban esnek el, sőt meg is égethetik magukat. 

A visszatérő álmok misztériuma: a legtöbbször megfejtésre váró üzenetet hordoznak

A pszichológusok, pszichiáterek, álomkutatók egy részét mindig is foglalkoztatták a visszatérő álmok: hogyan jönnek létre, miként működnek és hogyan lehet megszabadulni tőlük. Abban tulajdonképpen már konszenzus született, hogy ezek az álmok olyan, az életünkben meglévő és minket erőteljesen foglalkoztató problémákkal vannak kapcsolatban, amelyeket még nem oldottunk meg. Azt azonban, hogy mit üzennek, mindenkinek magának kell kiderítenie. Ha az álmainkat megpróbáljuk megérteni, egészen biztos, hogy nagyon sokat teszünk a jobb önismeretért. 

Megmagyarázhatatlan szorongást, sőt pánikrohamot is okozhat a kávé

A hajnali derengésben éppen előbújnak az első napsugarak. Ilyenkor a legtöbben csak egy friss, illatos kávéra vágyunk. Egy jó feketére, egy szimpla tejes verzióra vagy egy habos, fűszeres csodára. Imádjuk, ahogy a frissen lefőtt kávé aromája átjárja a testünket-lelkünket... és beüt. De azt vajon hányan tudjuk, hogy a kávé, illetve az abban található koffein a leggyakrabban fogyasztott, legális pszichoaktív anyag, ami akár szorongást is okozhat.

Miért ámítod magad pozitív mantrákkal, miközben szenvedsz?

Erős vagyok, szép vagyok, elég vagyok... ja és pozitív! Nem nézek hátra, hiszen nem abba az irányba megyek. Elhatároztam, hogy boldog leszek, ami persze nem kötelező. Hiszen minden csak egy lehetőség.

A szorongástípus, amit a legtöbben figyelmen kívül hagynak betegségekhez vezethet

Sikeres és produktív emberek, akiket belül mégis felemészt az önbizalomhiány és a stressz: ők a magasan funkcionáló szorongók.

Szerelmi bánat gyötör? Eleged van mindenből? - Van megoldás, hogy visszatérjen az életkedved!

Szökjünk el a bánat elől? Miért ne?! A környezetváltozásnak különleges hatása van a lelkiállapotunkra. Azt is eláruljuk, miért.

Kényszerbetegségéről vallott David Beckham: ő maga is úgy érzi, hogy nagyon nem normális, amit művel

David Beckham egy új dokumentumfilmben vall kényszerbetegségéről. Saját bevallása szerint nagyon fárasztó ez az állapot.

Sztárok, akiket elmegyógyintézetbe zártak

Nem mindenki tudja jól feldolgozni az ismertséget, népszerűséget, folyamatos pörgést, állandó médiafigyelmet: számos színész, zenész, tévésztár nyúlt a pohár vagy a gyógyszerek, drogok után. Volt, aki magától vonult be zárt pszichiátriai osztályra, másokat a családja vitt be oda. Alább pár példa olyan sztárokról, akiknek életük egy szakaszában csak a teljes elzárás segített.

Így betegíti meg az embert a félelem

Torkában dobog a szíve. Összeszorul a gyomra. Ezek mind olyan kifejezések, amelyeket sokan használnak a félelem és a szorongás leírására. Valószínűleg érzett már szorongást a mellkasában vagy a gyomrában, viszont az agyhoz általában nem kötődik fizikai reakció, ha félünk. Sok kultúra a gyávaságot és a bátorságot inkább a szívhez vagy a zsigerekhez, mint az agyhoz köti.

Az agyba nyúlva szüntetné meg a szorongást a magyar kutatók forradalmi módszere

A szorongásoldás eszközös terápiájának lehetőségeit vizsgálják a Magyar Molekuláris Medicina Kiválósági Központ (Hungarian Cencter of Excellence for Molecular Medicine - HCEMM) kutatói.

Rettegés az edzőteremtől, félelem a megszégyenüléstől: ez a fitnesz imposztor szindróma

Az imposztor szindrómáról az utóbbi években rengeteget lehet hallani, ám a leginkább a munkavállalás és a munkavégzés kapcsán. Akik ebben szenvednek, többnyire félnek elvállalni egy munkát, holott alkalmasak lennének rá. Ha mégis belekezdenek, úgy érzik, nem jól látják el a feladatukat és rettegnek, hogy csalónak titulálják őket, sőt, gyakran ők is csalónak tartják saját magukat. A szindróma leginkább a nőket érinti, friss kutatásokból pedig kiderült, hogy a kínzó alkalmatlansági szorongás az edzőterembe is elkíséri a nőket. Helyesebben: elkísérné, ha rá tudnák venni magukat a testmozgásra. A szakirodalom az utóbbi jelenségnek nevett ...

Mi van akkor, ha már soha többé nem lehetek szerelmes?

A fájdalom hirtelen, a legváratlanabb pillanatokban csap le rám, mint a vihar. Szinte mértani pontossággal mindig ugyanoda, hiába akarok menekülni előle. Olyankor az egész testem megdermed, kiszárad a torkom és beszélni se tudok. Várok, mert nem tehetek mást.

A pszichológus segíthet a stressz és a szorongás okát megtalálni

Az élet tele van kihívásokkal, amelyeken idővel túllendülünk, és megtaláljuk a belső kapaszkodókat a továbblépéshez. De mit tehetünk, ha bizonyos események olyan mélyre löknek minket, amin már képtelenek vagyunk felülkerekedni?

Az összes bántalmazó személyiségzavarban szenved?

Manapság talán nincs is olyan cikk, hír, ahol ne találkoznánk a nárcisztikus, szociopata, pszichopata, bántalmazó fogalmakkal és az ezekhez kapcsolódó írásokkal.

Állandóan felébredsz éjszaka? 5 trükk, amit segíthet visszaaludni

Sokaknak ismerős lehet a helyzet, mikor az éjszaka közepén egyszer csak kimegy az álom a szemünkből és bármennyire próbálkozunk, képtelenek vagyunk visszaaludni. Most összeszedtük a legjobb praktikákat, amelyek segíthetnek az éjszakai ébrenléteket csökkenteni és gyorsan visszaaludni. 

A szakértő elárulja, mi történik a testedben, amikor honvágyad van

Életében egyszer már biztosan mindenki megtapasztalta, milyen érzés elhagyni a szülői házat és távol lenni az addig megszokott és nyugalmat, biztonságot adó környezettől. A szakértők most elárulták, hogy amikor honvágyat érzünk, tulajdonképpen milyen folyamatok mennek végbe az agyunkban és a testünkben. 

Ételek, amelyek valóban javítják a hangulatodat, és még egészségesek is

Arról jó ideje tudunk, hogy az elfogyasztott ételek hatással vannak a szervezetünk működésére. Az úgynevezett táplálkozási pszichológia-pszichiátria azonban a mentális közérzetünk szempontjából közelít a témához: nem kevesebbet állítanak, mint azt, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkra is rányomja a bélyegét. Jó esetben pozitív előjellel. Nézzük, mik azok az ételek, tápanyagcsoportok, amelyektől a kedvünk is jobb lehet. 

Nemcsak a kamaszokat érinti a telefonfüggőség: nehezebb leszokni róla, mint gondolnád

Telefonfüggőségről akkor beszélünk, amikor valaki túlzottan vagy kórosan sokat használja az okostelefonját és a használatának korlátozása komoly nehézséget jelent a számára. Ez a viselkedési függőség a modern eszközök elterjedésével vált egyre gyakoribbá és ma már szinte minden korosztályt érinti. 

Rosszul alszol vasárnaponként, és nem tudod, miért? Eláruljuk!

Az alvás az életben maradásunk egyik feltétele, a nyugodt, pihentető alvás az egészségünk alapja. Ám felmérések alapján egyre többen panaszkodnak alvászavarokra; még azok között is, akik jó alvóknak számítanak, sokan érzik úgy, hogy vasárnaponként a szokásoshoz képest rosszabbul alszanak, hétfőn pedig fáradtabban ébrednek. 

Pont azzal rontod el, hogy túlagyalod a szerelmet...

Hogyan tudod elrontani azt, ami tök jó lenne? A korábbi sérelmeidet miért viszed magaddal, és miért agyalod túl a kapcsolataidat?

Gigantikus óceánjáró fotójától szorong az internet népe - Ezért tölt el minket rettegéssel a látványa

A hét elején kezdett el terjedni egy kép az interneten egy hatalmas hajóról. A hatalmas jelző egyáltalán nem költői túlzás, ugyanis az Icon of the Seas ötször akkora, mint a Titanic volt. A szóban forgó jármű a világ legnagyobb tengerjáró hajója, amely október 26-án csatlakozik a Royal Caribbean-flottához és 2024-ben már lehet is rajta utazni. A gigantikus hajón található a legnagyobb tengeri vízipark, húsz fedélzete van és 2350 fős személyzettel terveznek.

5 étel, amely negatívan befolyásolja a mentális egészséged

Sokat foglalkozunk azzal, hogy az ételek milyen hatással van a szervezetünkre, a testünk működésére, de arra kevesebbet figyelünk, hogy bizonyos összetevők vagy alapanyagok hogyan hatnak a mentális egészségünkre.Szakértők is igazolják, hogy bizonyos összetevők negatív hatással vannak a kortizol, szerotonin és dopamin szintre, amelyek hozzájárulhatnak a magas stresszszinthez vagy szorongáshoz. Cikkünkben összegyűjtöttük azokat az ételeket és italokat, amelyeket jobb elkerülni vagy a fogyasztását csökkenteni. 

A szorongás lebénít, de azt mutatja, hogy nem vagy pszichopata

A szorongás a tehetetlenség érzésével összekötött félelem érzete, amikor az ember úgy érzi, hogy nem tudja kontrollálni az eseményeket. Kísérheti többek között szívdobogás, fejfájás, gyomorfájás, izomfeszültség, esetleg szédülés, fáradtság. A Life.hu arról beszélgetett  Révész Zsuzsa pszichológussal, hogy miért szorongunk, és mit tehetünk, ha ránk tör ez a kontrollvesztett érzés.

Ha tőlem függ, nem téged választalak anyámnak

Amikor kimondom magamban azt a szót, hogy anya, nem jut eszembe semmi. Természetesen van anyám, de sosem nevezném édesanyának. Azt gondolom, egyszerűen nem illik rá ez a szó. Persze ettől függetlenül vihettem volna neki virágot minden évben anyák napján, de évek óta azt sem tudom, hol lehet.

Évek óta küzd betegségével Tóth Gabi

Sosem titkolta Tóth Gabi, hogy nagyon érzékeny, ez egy régóta fenálló betegsége miatt is van, ami még tinédzserkorában alakulhatott ki nála. Épp ezért tartja fontosnak, hogy beszéljen az állapotáról, hogy ezáltal másoknak is segíthessen. 

Egzisztenciális szorongás: alvászavar, hangulatingadozás, depresszió

Az egzisztenciális szorongás egy olyan mentális állapot, amelyben az egyén szorongásos érzéseket tapasztal életének nagyobb kérdései, céljai és értékei kapcsán. Ez a szorongás az ember életének különböző időszakaiban is jelentkezhet, de általában fiatal felnőttkorban, valamint időskorban a leggyakoribb.

Tudja-e, hogy mi az a rohamivás és miért fontos a kutatása?

Dr. Bagosi Zsolt neuroendokrinológus, az Szegedi Tudományegyetem Kórélettani Intézet egyetemi docense a neuropeptidek vágyat, vonzalmat, kötődést, szorongást és depressziót kiváltó hatását kutatja. Az SZTE kutatója jelenleg az alkohol és a nikotin hatásait vizsgálja kísérleti állatokban és arról elmélkedik, hogy mi a hasonlóság egerek és emberek közt – tájékoztatta szerkesztőségünket az egyetem szerdán.

Kiderült, súlyos betegségeket okozhat a sült krumpli

Nemcsak fizikailag, mentálisan is rombol a sült krumpli – idéz egy most megjelent kutatást a Futurism tudományos portál portál.

A kutyák épp úgy tudnak aggódni, mint a gazdáik

A kutyatartás rengeteg jó társaságot, farokcsóválást és labdakergetést, valamint bőséges, feltétel nélküli szeretetet jelent. Egyes kutyatulajdonosok azonban mentális betegséggel küzdő kutyapajtásokat is képesek kezelni.

Néha meg tudnám egyedül váltani a világot, máskor meg szorongok, mint egy kislány

Pár hete regisztráltam egy csoportos túrára, és mivel egy barátnőm sem ért rá eljönni velem, ezért eldöntöttem, elmegyek egyedül. Ahogy azonban közeledett a túra időpontja, úgy nőtt bennem a szorongás. Nem értettem. Annyi mindent csináltam már egyedül, miért pont egy csoportos túra okoz ekkora fejtörést?

Szorongás, pánik és a szem betegségei

A hangulati élet zavarai a szem állapotát, illetve a látást jelentősen befolyásolják. Korábban többször beszélgettünk Prof. Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ szemész szakorvosával, glaukóma specialistájával a szemészeti vizsgálatok eredményeit tévútra terelő kondíciókról, állapotokról. Ezek közül talán a legfontosabb a vizsgált személy szorongása és a sajnálatosan hazánkban is gyakori pánik szindróma. Éppen ezért, ezeknek egy külön beszélgetést szentelünk a mostani alkalommal.

Folyamatosan kattog az agyam, már őrületbe kergetem saját magamat

Hiába vagyok álmos, már-már kimerült, amint bezuhanok az ágyba, magamra húzom a takarót és elhelyezkedem, szinte azonnal kipattan a szemem. Ahelyett, hogy elmerülnék az álmok tengerében, vagy csak belesüppednék a pihentető sötétségbe, elkezd zakatolni az agyam és nincs ami ilyenkor megállítsa.

Mit akarnak a magyarok 2023-tól?

A Szent István Intézet legfrisebb, 1000 fős mintán végzett reprezentatív kutatása arra volt kíváncsi, hogy honfitársaink milyen lelkiállapotban vágnak neki – a globális nehézségekkel terhelt – 2023-nak, mi a legfontosabb erőforrásuk, illtetve életük mely területén terveznek változást.

A mínuszok és a rézfarkincás bagoly: Kösz nagyi, gyerekkorom legnagyobb félelmeit!

A legtöbb kisgyerek félt a sötéttől, a kutyáktól, az idegenektől, esetleg egy-egy idősebb szomszédtól. Ezeket a félelmeket elsősorban az ösztönök táplálják, de vannak, amiket a rokonoknak köszönhetünk.

Kiderült: rendkívül káros a legismertebb édesítőszer, veszélyben vannak a gyerekek is

Lehet, hogy az édesített italok miatt nő robbanásszerűen a szorongó emberek száma? Egy új tanulmány szerint a legismertebb édesítőszer, az aszpartám nem kívánt folyamatokat indíthat be az agyban.

Nyílt levél mindenkinek, aki sz*r embernek érzi magát

Úgy érzed, hogy besokalltál? Szíved szerint kivágnád a karácsonyfát az ablakon? Eleged van a családodból? Esténként, mosogatás közben arról fantáziálsz, hogy elköltözöl egy távoli szigetre, hogy végre egy kicsit egyedül lehess? Esetleg nyakadon a vizsgaidőszak, de képtelen vagy tanulni? Ráadásul mindezek mellett még szar embernek is érzed magad, amiért látszólag "elhasaltál" az elvárások tengerében, és már csak kapálódzol, hátha valahogy mégis túléled, ugye?

Szorongok, tehát vagyok

Egy nagyon nehéz időszakomban azt olvastam, hogy a szorongás tulajdonképpen egy teljesen normális dolog, mert csak a szociopaták nem szoronganak. Gondoltam, ez remek, bár jó szarul vagyok, legalább nincs személyiségzavarom.

Ezért válthatnak ki újra szégyenérzetet a kínos emlékek

Mindannyian éreztük már: egyszerűen tesszük a dolgunkat és hirtelen arra gondolunk, hogy valami olyan, nagy hülyeséget mondtunk például a gimnáziumban, amit most sosem tennénk. Vagy hogy néhány évvel ezelőtt megtréfáltunk valakit, aminek nem lett jó vége. A kutatók szerint teljesen normális reakció, ha ilyenkor összerándulunk és egyszerűen szeretnénk eltűnni a föld színéről a szégyen miatt. De miért tűnnek fel a fejünkben ezek a negatív emlékek? És miért érezzük őket még mindig olyan kínosak, amikor az alkalom már rég elmúlt? Hogyan kerülnek a tudatunkba pont ezek az emlékek? A tudósok most ezekre a kérdésekre keresték a választ.

Élve temetés 23 millió forintért, kalandvágyóknak - ezt kínálja egy orosz cég

Egy orosz cég olyasmit kínál szolgáltatásként, amire azt hinnénk, senki nem vágyik. Pedig van rá kereslet: többen szeretnének élve föld alá kerülni, mint hinné az ember. 

Megmérgez és megbetegít minden perc, melyet a kollégák között töltök

Már az ébredés utáni kellemes, bágyadt percek sincsenek. Tudjátok, az az állapot, amikor az álom és ébrenlét határán egyensúlyozva szépen lassan magához tér az ember. Nincs. Felkelek és legszívesebben zokogni tudnék. Megpróbálok belekapaszkodni az álmaim utolsó foszlányaiba, de hiába markolom, kifolynak az ujjaim közül. Kinyitom a szemeimet és az első gondolatom az, hogy ma is be kell mennem arra a szörnyű helyre, azok közé a rettegett emberek közé.

Néha legszívesebben csak ordítanék, hogy tényleg ennyi az élet?

Szeretem azt a pillanatot, amikor reggel felébredek, mert akkor még tisztán érzékelem a világot, még nem kúsznak be a gondolatok a fejembe, és nem érzem a bánatot és a szomorúságot. Pár percig elhiszem, hogy minden rendben van és ez a mai nap más lesz, mint a többi, aztán bekúszik a valóság, én pedig elkezdek szorongani, hogy miért nem tudok változtatni az életemen.

Egy utcai támadás nemcsak az ütésig tart - hanem a trauma feldolgozásáig...

Régen mindig azt gondoltam, hogy ha jó vagyok, jót kapok vissza, ha pedig nem teszek rosszat másokkal, akkor velem sem fognak rosszat tenni mások. Tudtam, hogy vannak a városban veszélyesebbnek mondott környékek, de mint mindenki más, én is azt gondoltam, hogy velem nem történhetnek meg olyan dolgok, amiket a hírekben annyiszor olvasok.

Házi kedvencet a szorongó gyerekeknek!

Most, hogy elolvastam Michelle Obama könyvét, leszűrtem belőle a legfőbb tanulságot: a gyereknek kutya kell!

Megbetegszünk, ha állandóan rossz híreket olvasunk

A negatív hírek folyamatos olvasása komoly testi és lelki problémákhoz vezethet egy új tanulmány szerint.

Két hónapig kólával itatták a patkányokat, ami utána jött, az félelmetes

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a kólához hasonló cukros üdítőitalok komoly károsodást okozhatnak az agyban, és így memóriazavarok, kognitív problémák és sejtkárosodások keletkezhetnek.

"Kiugrottam az autóból, elszaladtam egy bokorhoz és elbújtam, mintha pisilnék" - Henry Kettner könyvet írt gyengeségeiről

Hat éve érezte először a megmagyarázhatatlan szorongásokat a Farm VIP korábbi szereplője, aki könyvében szeretné megmutatni, hogy attól, hogy valaki ismert ember, még ugyanolyan hétköznapi problémákkal küzd, mint mások. 

Öngyilkos lett egy 18 éves lány - A tinédzser mentális problémákkal küzdött

A 18 éves Chloe Lowtherről családja és barátai azt mondják, mindig vidám volt, ő volt a bulik szíve és lelke. Öngyilkossága mindannyiukat sokkolta.

Egyik napról a másikra lebénult a 18 éves lány: bulizás közben úgy érezte, mintha lefagytak volna a végtagjai

A brit lány mindössze 18 éves volt, amikor elkezdték rendszeresen lábgörcsök gyötörni. Egy alkalommal a barátaival bulizott, amikor azt úgy érezte, mintha a lábai és a bal keze lefagytak volna, ezt követően kezdték el komolyabban kivizsgálni.

Előbb egy dákót tört szét barátnője volt férjének fején, aztán kalapáccsal verte véresre

A 41 éves angol Wayne MyNeil teljes erőből fejbe vágta élettársa volt férjét egy biliárdütővel, amitől a dákó összetört. Azonban ez még csak a kezdet volt: a férfi egy időre elment, majd egy kalapáccsal a kezében tért vissza, hogy azzal folytassa a verést. Azzal pedig ismét véresre, és gyakorlatilag félholtra verte a férfit. 

Egyik napról a másikra lebénult a fiatal lány: van, hogy a nevére sem emlékszik

A most 24 éves lánynál 18 éves korábban kezdődtek a furcsa tünetek.

Ezt ne tegye, ha kerülné a depressziót, szorongást és Alzheimer-kórt

Azt már jól tudjuk, hogy az olcsó, könnyen elérhető és feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet az egészségünkre. Egy érdekes, új, egerekkel végzett kutatás most alátámasztotta azt a hipotézist, miszerint a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, mint például az Alzheimer-kór, szoros összefüggésben állnak.

"Belénk égett, hogy a férfiak nem sírhatnak" - interjú Katona Etelka pszichológussal

Sokan azért nem mernek beszélni az érzéseikről, a problémáikról, mert azt hiszik, gyengének tűnnek, netán megbélyegzi őket a környezetük. Sajnos még ma is élénken él a társadalmunkban az a vélekedés, hogy csak az fordul pszichológushoz, akinek baj van a fejével...

A maszturbálással megöljük a kiscicákat - erre nevelték szülei ezt a brit nőt (18+)

Egészen hihetetlen és bizarr dolgokkal tömték tele egy brit nő fejét a szülei. A szokásos szexuális felvilágosítás helyett zagyvaságokat mondtak a lánynak, aki felnőve sem tud szabadulni a kínzó képektől, hogy az önkielégítéssel elveszi a kismacskák életét.

Néha elgondolkodom azon, hogy vajon miért vagy velem...

Néha elgondolkodom azon, vajon miért vagy velem, miért tartasz ki mellettem megingathatatlanul. Néha úgy érzem, hogy nem érdemlem meg a szeretetedet.

A szerelem számomra méreg

A szerelem a valóságban egyáltalán nem olyan, mint a hollywoodi filmekben. Nem csupa mámoros pillanat, forró ölelkezés, hanem félelem is, meg szenvedés és bizonytalanság. Nálam különösen.

Gyeremekkori hasfájás vizsgálata ultrahanggal

Kisebb gyermekeknél, serdülőknél is gyakori panasz a hasfájás. A szülő számára sokszor nehéz eldönteni, hogy a holnapi matek dolgozat, vagy komolyabb stressz, iskolai konfliktus, esetleg valamilyen egészségügyi probléma áll-e a tünetek hátterében. Az okok feltárásában az ultrahangos vizsgálat is segíthet.

Csalánkiütés kivizsgálása gyerekeknél – így segíti a tüneti napló a diagnózist

A csalánkiütés okai szerteágazóak lehetnek, de a diagnózist nemcsak ez nehezíti, hanem az is, hogy a tünetek gyakran elmúlnak, mire a gyermek orvoshoz kerül. Dr. Balogh Ádám gyermekgyógyász, allergia specialista, a Budai Allergiaközpont orvosa elmondta, hogy szülőként mivel érdemes készülni a kivizsgálásra.

Lehet, hogy hormonzavar miatt stresszel annyit?

A hormonzavarok okozta tünetek igen széles skálán mozognak, mivel az egész szervezetünk működését befolyásolják. Hogy pontosan milyen problémákat is generálnak, az attól függ, mire is hat egy-egy adott hormon. Vannak olyanok, melyek igen súlyos gondokat okozhatnak, ám léteznek olyan endokrin betegségek is, melyek olyan általános tünetekhez vezethetnek, hogy gyakran eszében sem jut az érintettnek - van, hogy az orvosnak sem-, hogy bizony hormonzavar váltja ki a panaszt. Ilyen tünet lehet például a stressz is. Dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa felsorolta, mely endokrin problémák járhatnak túlzott szorongásssal, ...

Szorongással, depresszióval és gyógyszerfüggőséggel küzdött a magyar zenész

Fehér Balázs, a The Carbonfools korábbi énekese nem titkolja, korábban mentális problémákkal küzdött. Most Facebook-posztban írt arról, hogyan érzi magát.

Képtelen vagy élvezni a szabadidődet? Ez bizony a vasárnapi neurózis

Hiába érkezett el a hétvége, hiába süt a nap, hiába szép az élet, mégsem tudsz kiengedni? Bár a hétvége pont arra van, hogy kikapcsolódjunk és feltöltődjünk, mégis előfordul - különösen vasárnaponként - hogy szorongás, szomorúság, lehangoltság telepedik ránk, látszólag minden ok nélkül.

Sírva, őrjöngve ütöttem a falat, hogy ne nyúljak a borotváért...

A depresszió, a szorongás és a borderline személyiségzavar nem túl pihentető párosítás. A benned dúló folyamatos háború időnként elcsendesedik, de csak azért, hogy megtévesszen, és a ki nem mondott fegyverszünet után, a meglepetés erejével, megduplázott sereggel térjen vissza. Fárasztó, gyötrelmes ez az állapot nekem és a környezetemnek egyaránt.

Így segíthet a pszichológus, ha nincs szervi oka a szívpanaszoknak

Erős szívdobogás, mellkasi szorítás, légszomj? Ezekről a tünetekről elsősorban a szívbetegségek jutnak eszünkbe. De mi a helyzet akkor, ha a kardiológiai vizsgálatok nem mutatnak ki semmi kórosat? Okozhatnak –e „szívpanaszokat" a pszichés problémák? Hogyan segíthet ezeken a pszichológus? Kispál Mónika, a KardioKözpont pszichológusa válaszolt a kérdésekre.

Még egy kevés testedzés is csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint

Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

Magas a vérnyomása, szorong, ingerlékeny és sokat fáj a feje? Feokromocitóma is okozhatja!

Magasvérnyomás, stressz, szívdobogásérzés- ezeket a tüneteket mindenki megtapasztalja élete során, ám van, hogy egy ritka endokrin daganat, a mellékveséből kiinduló feokromocitóma (phaeochromocytoma) váltja ki. Prof. Dr. Goth Miklóst, a Budai Endokrinközpont endokrinológusát, MTA doktorát kérdeztük a betegségről, tüneteiről és kezeléséről.

Így ismerheted fel, hogy depresszióban szenvedsz: ezt tedd, ha úgy érzed, bajban vagy

Szinte nincs olyan ember, aki élete során ne tapasztalna magán tartós lehangoltságot, esetleg depressziós tüneteket. A legtöbbször ilyenkor azt a tanácsot kapjuk, hogy szedjük össze magunkat, járjunk társaságba, igyekezzünk minél változatosabb programokon kikapcsolódni. Amennyiben enyhe és átmeneti hangulatzavarról van szó, mindezek akár működhetnek is, de előfordulhat, hogy ennél többre van szükség. Nézzük, melyek azok a tünetek, amelyek a depresszióra utalhatnak!

10 bizarr fóbia, amiről még biztosan nem hallottál

Félsz a papírtól, a köldöktől, vagy magától a pápától is? Először minden fóbiát bizarrnak és furcsának találunk, de hidd el: ezek mind olyan félelmek, amelyek valóban léteznek.

Szorongásos problémáiról mesélt Tóth Vera: "Megijedtem, hogy valami súlyos bajom van"

Őszintén, tabuk nélkül mesélt szorongásos problémáiról Tóth Vera a Ridikül legutóbbi adásában. Az Artisjus-díjas énekesnő azért beszél nyíltan lelki kríziseiről, mert segíteni szeretne sorstársainak, hogy érezzék, nincsenek egyedül.

A szakításunk után csak azt sajnáltam, hogy még utoljára nem feküdtem le veled

Különlegesnek hittem a kapcsolatunkat azért, mert volt egy különleges része: az együttléteink. Egy időre el is vakított ez az élmény, és nem akartam észrevenni, hogy minden más rosszul működik, s nem illünk össze. A sokadik álmatlan éjszaka után azonban eldöntöttem, hogy ez nem mehet így tovább. Muszáj volt kilépnem, de azt sajnálom, hogy utoljára még nem tettük ÚGY boldoggá egymást.

"Egy roncs vagyok" - mondtam, te viszont nem menekültél, így is szerettél

Csak egy dolgot mondhatok, és nem tudom elégszer: köszönöm. Akkor léptél be az életembe, amikor minden porcikám össze volt törve, és ezen kívül fogalmam sem volt arról, ki vagyok. Nem tudom, te honnan tudtad, de tudtad. Ott volt a mosolyodban és szemedben, ahogy rám néztél, és neked hála már én is látom.

Vigyázzatok a gyermekeitekre! - Egy le nem élt élet emlékére

Mostanában nagyon sokszor eszembe jut Anna. Azt hiszem azért, mert most van egy páciensem, akinek hasonló nehézségei vannak. Anna is egy 17 éves, fiatal lány volt, aki valószínűleg nagyon erős szorongással küzdött nap, mint nap, csak mi ezt nem tudtuk. Valójában senki sem tudta.

"Egy szürke verébnek éreztem magam. Mert az is voltam!" - Pogány Judit szívszorító vallomása

Pogány Judit soha nem volt elégedett magával, ami miatt állandóan szorongásban élt. Sajnos ez mostanra sem változott, ma már annyira retteg, hogy már boltokba sem jár. 

A szakemberek szerint a függőségeink lesznek fókuszban 2022-ben

A "Minden Lépés Számít" kihívás keretein belül egy újabb panelbeszélgetéssel jelentkezett az Élhető Hazénkért Társadalmi Mozgalom a Corvinus Egyetemről. A beszélgetés alaptémáját Marian Salzman trendkutató tanulmánya határozta meg.

Teljesen lefagytam, amikor a tanárom végighúzta az ujjait a combomon...

Talán mindenkinek van az iskolás éveiből egy olyan tanára, aki miatt összeszorul a gyomra és kirázza a hideg, ha rágondol. Az én történetem az iskolai szorongásról szól, ami a zaklatásig fajult.

Egyszer bocsánatot kértem egy férfitól, amiért nem akartam vele lefeküdni

Egyszer bocsánatot kértem egy férfitól, - akit néhány napja ismertem -, mert nem akartam vele lefeküdni a kocsijában a második randevún. Ezt lehet ostobaságnak is nevezni, én inkább túlélési taktikának hívnám.

Gyakori probléma a székrekedés gyermekkorban

Kevés mozgás, rossz táplálkozás és betegségek is okozhatják, ha a gyereknél ismétlődő hasfájás, ritka és fájdalmas székelés jelentkezik. Dr. Vass Noémi gyermek gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát házi praktikákról és kivizsgálásról kérdeztük.

Horrorfilmbe illő szexjelenetekre kényszerített több kiskorú lányt egy Halloween-mániás pedofil

A 31 éves, angol Billy Bradshaw vámpírnak öltözött a saját esküvőjén, és életreszóló traumát okozott több fiatal lánynak azzal, hogy horrorba illő szexjelenetekre vette rá őket. A férfi hátborzongató tettéért 12 év börtönt kapott.

Öngyilkos lett a 24 éves tévésztár

Öngyilkos lett a 24 éves angol tévésztár, Chloe Love. A családja elmondta, szorongással és depresszióval küzdött. 

Az a legnagyobb félelmem, hogy magányosan kell leélnem az életemet

A magány és én nagyon jól ismerjük egymást. Az eddigi 40 évemben állandó útitársak voltunk. Sokszor próbáltam küzdeni ellene, szabadulni tőle, de ő kitartóan ragaszkodott hozzám. Pár hónapja aztán arra a következtetésre jutottam, talán jobb lenne megbarátkozni vele, hisz a legnagyobb félelmeinkkel csak úgy tudjuk felvenni a harcot, ha szembenézünk azokkal.

Mutatunk egy élelmiszert, ami csökkenti a depresszió kockázatát

A gombafogyasztás nagyszabású elemzése azt sugallja, hogy az azt kedvelőknél kisebb a depresszió kialakulásának kockázata. Az összefüggés még mindig rejtély, és a most publikált tanulmány szerzői szerint egyelőre óvatosan kell értelmezni az adatokat. Ez az egyik első megfigyeléses tanulmány a gombafogyasztás és a depresszió kapcsolatáról.

Különös oltási "mellékhatást" fedeztek fel: így befolyásolja a mentális problémákat a vakcina

A Dél-Kaliforniai Egyetem és a Rand Corp. közös tanulmánya szerint a koronavírus elleni vakcina a mentális egészségünket is befolyásolhatja: méghozzá jó irányba.