stresszoldás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- stressz és relaxáció
- jóga
- relaxáció
- meditáció
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz
Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínűleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentő élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?
Négy ok, amiért imádni fogod a szaunázást
A szaunázás azok közé a dolgok közé tartozik, amiket ha egyszer kipróbálsz, abba sem tudod majd hagyni. Ennek igen egyszerű az oka: annyi pozitív hatása van, hogy a tested és a lelked is ragaszkodni fog hozzá.
Használd a közösség felszabadító erejét: az akrojóga csodálatos világa
Küzdd le a félelmeidet, élvezd a közösség inspiráló erejét, miközben rengeteg érzékszerved fejlődik, a tested pedig rugalmasabb lesz, mint valaha. Az akrojóga nem csak extrém mutatványokból áll - sokkal több annál. Ismerd meg velünk ennek a mozgásnak a varázslatos világát!
AUM mantra: a tökéletes stresszoldás rohanó hétköznapokon
A mantráknak nyugtató, harmonizáló hatása van, emellett segítenek az elme lecsendesítésében és áthangolásában.
Hosszabítsd meg 10 évvel az életedet - gyakorold a félgyertyát!
A félgyertyára azt mondják, hogy a fizikai gyakorlatok királynője. A szanszkrit viparita karani mudra szó szerint azt jelenti: a kézbentartott nyugalom megtestesülése. Ha begyakoroltad, és kényelmessé válik, érdemes naponta minimum három percet eltölteni a pózban.
Görcsös vagy és nagyon merev? Lazítsd el magad pár perc alatt
A gondok, az idegeskedés nyomot hagynak a testünkön, és leglátványosabban az izmaink tárolják ezeket a blokkokat, elakadásokat. Ha úgy érzed, neked is van mit lazítani a nyak tájékán, próbáld ki a következő gyakorlatot!
Az ölelés igazi varázsszer – ezért fontos a mindennapos testi érintkezés
Az ölelés csökkenti a stresszt, megnyugtat, jó érzéssel tölt el, elmélyíti a kapcsolatokat és még sorolhatnánk. Mégis, sokszor elfeledkezünk róla, nem jut rá idő. Pedig mindig „kéznél van." Figyeld meg, ha megöleled reggel a gyermekedet vagy anyukádat, máris szebb napjuk lesz. És neked is, hiszen viszonozzák!
Stresszoldás, rugalmas gerinc - a kandarászana csodákra képes!
Jógaászanákkal is tudod befolyásolni az idegrendszert, sőt, a mindennapi stresszt is csökkentheted. A jógahíd a test számos izmát formában tartja, de nem csak emiatt érdemes végezned.
Új hobbit talált az ismert énekes – Josh szakácsnak állt
Josh remek megoldást talált, hogyan vezesse le a stresszt: megtanult főzni és ezzel még a kedvesét is naponta elkápráztatja.
- címkék:
- Josh
- főzés
- stresszoldás
- Josh és Jutta
- Címkefelhő »
Töltekezz fel a meditálásból - tanuld meg velünk!
A jóga megtanít arra, hogyan hozd ki magadból a maximumot, élj teljes életed, amelyet befolyásolni is képes vagy. Hiszen a jóga önmagunk megismerésének fontos eszköze, a figyelmünk igába vonása, tudatos irányítása, amely jóval túlmutat a jógaszőnyegen.