relaxáció

címke rss

Így űzhetjük el a karácsony okozta stresszt a sztárok módszereivel

Tévé2023.12.21, 09:09

Hamarosan itt a karácsony, az utolsó napokban talán még tovább fokozódik az a stressz, amit az év végi hajtás miatt sokan éreznek ebben az időszakban, ezért is mutatjuk meg, általában hogyan pihennek a sztárok. Jellemzően decemberben mindenkinek sokkal több dolga akad, mint máskor, hiszen a karácsonyra is előre kell készülni a munka és az év végi egyéb teendők mellett. Ez az ismert embereknél sincs másképp, ezért most többen is elárulták az általuk jól bevált módszereket, hogy ők hogyan relaxálnak és lazítanak a stresszes vagy az ünnepi időszakokban, ami nemcsak karácsonykor lehet hasznos, hanem bármikor, amikor szükségét érezzük eggy ...

Nem tudsz elaludni? Íme, a katonai módszer, ami az emberek 96 százalékánál beválik

Life.hu2023.07.17, 16:43

Még az általában jó alvókkal is megesik néha, hogy miután lefekszenek, sokáig nem jön álom a szemükre. Ettől persze egyre idegesebbek lesznek, és azt számolgatják, ha most rögtön elaludnának, mennyi idejük van pihenni a reggeli ébresztőig. Nos, van egy úgynevezett katonai módszer, amiről azt állítják, nagyban megkönnyíti a gyors elalvást. Mindenképpen megéri kipróbálni. 

Ördög Nóra és Nánási Pál vidékre költözne: "Mi tudnánk itt lakni!"

Life.hu2023.06.27, 16:02

Ördög Nóra és Nánási Pál sok időt tölt a Balatonon, sikeres vállalkozásuk, több boltjuk ide köti őket. Nagy vágyuk válna valóra, ha ide is költözhetnének.

Így csinálj spa napot otthon: egyszerű, gyors és olcsó megoldásokat ajánlunk

Life.hu2023.01.14, 20:52

Nem mindenki engedheti meg magának, hogy hosszabb időre elvonuljon pihenni. Van, akit a családi kötelességek, mást a munkája, míg sokakat az anyagiak szorítanak, pedig mindenkire ráférne, hogy feltöltse energiakészleteit, lenyugodjon és kisimítsa összeráncolódott idegszálait.

Három játék, ha egy kis lelki felfrissülésre vágysz!

Thatslife.hu2021.11.10, 13:25

A videojátékok a köztudatban gyakran összefolynak az erőszakkal. Aki viszont próbát tett már ezzel a hobbival, az pontosan tudja, hogy képesek igazán mély érzelmek kifejezésére.

Hét melengető ASMR videó a hideg estékre

Sulilife.hu2021.11.07, 20:49

Nincs is megnyugtatóbb ebben az évszakban, mint egy forró ital, egy meleg takaró, és kedvenc léleksimogató videód a képernyőn.

Szaunázással fogyni? Bizony, ez nem hülyeség!

Life.hu2021.11.03, 07:14

A szaunázás egy olyan hobbi, ami nem csak mentálisan, hanem élettanilag is feltölti az embert. Aki mélyebben foglalkozik szaunázással, felfedezheti, hogy ez milyen jótékonyan hat a külsőnkre, belsőnkre egyaránt. 

Nem megy a relaxálás? Hallgass lo-fit!

Thatslife.hu2021.11.03, 08:56

A YouTube-on böngészve valószínűleg már te is találkoztál lo-fi klippel, ám nagy eséllyel elképzelésed sem volt róla, mi is az. Itt az idő, hogy megtudd!

Így tedd magad töltőre ősszel, hogy ne temessen maga alá a depicunami

Life.hu2021.10.20, 12:55

Még szinte fel sem ocsúdtunk a nyárból, rögtön nyakunk köré tekerte bolyhos sálját az ősz. A jegesteát szép lassan felváltja a forró csoki, pont úgy, ahogy a neon színű körmök is melegebb árnyalatokra váltanak.

Jelek, hogy a stressz átvette az irányítást az életed felett, és ötletek, hogy hogyan vedd vissza az uralmat

Life.hu2021.10.15, 20:26

A stressz mindennapjaink részét képezi. Aggódunk az egészségünk miatt, stresszelünk a vizsgák, a munkahelyi feladatok miatt, és sokszor egészen apró dolgok miatt is. A helyzet nem egyszerű, a megoldása pedig még kevésbé, de itt van néhány ötlet, ami segíthet a nehezebb napok átvészelésében.

Allergia kezelés, személyiségtípus szerint?

Tudomány2021.08.17, 10:29

Pszichológiai szempontból az embereket különböző személyiségtípusokba sorolhatjuk. Az, hogy melyik típusba tartozunk, befolyásolhatja a stressztűrő képességünket, a stresszre adott reakciónkat, ezáltal fogékonnyá tehet bizonyos betegségekre, de kihat a kezelésre is. Galambos Attilával, a Budai Allergiaközpont pszichológusával, az A-típusú személyiség és az allergia kapcsolatáról beszélgettünk.

A stressz miatt magas a prolaktin szintje? Imaginatív terápiával hozzájárulhat a csökkentéséhez!

Tudomány2021.07.18, 08:44

A stressz számtalan negatív változást hoz létre a szervezetünkben, így nem ritka, amikor bizonyos betegségek, kóros állapotok mögött a nem megfelelő stresszkezelés áll. Gyakori, hogy a meddőség hátterében is felfedezhető, például a túl magas prolaktinszint miatt. Feke Alexandra, a Nőgyógyászati Központ pszichológusa elmondta, hogy az imaginatív terápia nagyban hozzájárulhat a megfelelő stresszkezeléshez, így a prolaktin mérsékléséhez is.

Megszólal a lélek, ima a mindennapi életünkben

Gyogyzona.hu2021.08.03, 15:13

Mindig is sokan voltak, és úgy tűnik, mindig is sokan lesznek, akik előszeretettel fejezik ki imaként vágyaikat, kéréseiket. Imádkozásnak hívjuk azt is, amikor elcsendesedve, befelé fordulva egy bensőséges kapcsolat kialakítására törekszünk az általunk elfogadott erővel. Mi is az imádság és milyen hatással van lelki egyensúlyunkra, egészségünkre?

Nem tudsz kiszakadni a mókuskerékből? Ezek a hobbik segíthetnek!

Sulilife.hu2021.06.05, 15:08

Az elmúlt egy év a szokásosnál is több stresszel terhelt bennünket, de "békeidőben" is mindennapos tapasztalatunk, hogy sokszor képtelenek vagyunk kizökkenni a hétköznapok monotonitásából és a mindennapi problémáink örvényléséből. Mit tehetünk, ha szeretnénk tenni ez ellen az állapot ellen?

Csipkerózsikák márpedig léteznek: a legérdekesebb alvási rendellenességek

Sulilife.hu2021.05.17, 10:53

Az alvás kétségkívül fontos részét képezi az életünknek, hiszen egy átlagember összesen körülbelül 26 évet tölt az álomvilágban. Nem mindegy azonban, hogy ez a rengeteg idő milyen minőségben telik, ahogy az sem, hogy hatással van-e rá valamilyen betegség.

Állandóan fáradt vagy? Ezt tedd, ha sehogy sem tudsz elaludni

Unilife.hu2021.04.21, 16:15

Bár mindenki tudja, hogy nyolc óra alvás ajánlott, sokszor érezhetjük úgy, hogy nem is olyan egyszerű megvalósítani. Sok múlik azon, mit csinálsz napközben, és hogy milyen a szobád. Eláruljuk a legfontosabb tippeket.

Kiderült: ennyi alvásra lenne szükségünk minden egyes éjszaka

Life.hu2020.12.07, 11:55

Az alvásszakértő, Dr. Zac Turner elmagyarázta az alváshiány mind a szellemi és a testi egészségünkre is negatív hatással van.  Ennyit kéne aludnunk mindennap a kiegyensúlyozott élethez, valamint elárult egy tippet is: ezt ajánlott csinálni elalvás előtt.

7 otthon is bevethető stresszűző tipp

Unilife.hu2020.11.15, 19:08

Sokszorosan nehezített időszak ez. Home officeban dolgozik a család, küzd a digitális oktatás kihívásaival; mások a munkájuk elvesztése miatt aggódnak, miközben mindannyian féltjük szeretteinket. Ebben a frusztrált helyzetben a mozgási lehetőségeink is korlátozottak. Otthon kell leküzdenünk a stresszt – ebben segítünk most.

Illóolajok, amik szebbé tehetik a napod

Life.hu2020.10.23, 16:39

Az illóolajok manapság is hatalmas népszerűségnek örvendenek. Ez nem csak annak köszönhető, hogy általuk fantasztikus illatba burkolhatjuk otthonunkat, hanem annak is, hogy pozitív hatást gyakorolnak az emberi szervezetre.

Megújító téli hétvége a Hévízi-tó szállodájában!

Travelo2020.02.05, 11:57

Minden, ami téli öröm: Hotel Spa Hévíz! A híres fürdőváros igazi gyöngyszeme, ahol már néhány nap alatt bárki meggyőződhet a hévízi spa varázslat áldásos hatásáról.

10 perces relaxáló nyújtás a feszes izmok és feszült idegek lecsillapítására

Archívum2019.08.16, 21:22

Ha szívesen indítanád a napot egy kellemes átmozgatással, vagy szükséged lenne rá, hogy esténként lecsillapítsd a feszült idegeket, esetleg a beállt izmaidon szeretnél segíteni, akkor ez a 10 perces nyújtás neked szól.

A délutáni munkahelyi szundi hatékonyabb munkavégzéshez vezetne

Gazdaság2019.02.11, 15:58

Több finn cégnél is trénerek dolgoznak azon, hogy a fáradt munkatársak relaxálni tudjanak, a délutáni időszakban legalább egy órát. A trénerek azért szükségesek, mert a dolgozók nincsenek hozzászokva ahhoz, hogy napközben elmenjenek aludni.

A munkában is pihenhetünk napi 20 percet, a szívünknek is jót tesz

Archívum2018.11.16, 18:39

Számos országban ismert a szieszta fogalma, amikor ebéd után néhány órára bezárnak az üzletek. Hazánkban ez nem divat, ám napi 20 perc délutáni pihenés is teljesen felfrissítheti az agyunkat. 

Suttogással keres milliókat egy diáklány

Archívum2018.11.14, 16:01

Sophie Michelle rendszeresen gyárt olyan videókat a YouTube-ra, amelyben nem beszél, csupán suttog. Amellett, hogy rengeteg követőre tett szert, hatalmas pénzt keres vele.

Tudja-e, hogy miért nyújtózkodnak annyit a macskák?

Tudomány2018.10.23, 15:17

Közismert, hogy a macskák milyen gyakran szeretnek nyújtózkodni. Ennek nagyjából ugyanaz az oka, mint amiért az ember is teszi. Ami azonban az alvást és relaxálást illeti, a természettel való kapcsolatát elvesztő ember sokat tanulhat a macskáktól.

Dollármilliós iparág lett a biofília

Gazdaság2018.08.12, 08:42

Óriási üzletté nőtte ki magát a biofília, pontosabban annak egyik jellegzetessége, a természet hangjainak munkavégzés vagy épp relaxáció háttereként való hallgatása, írja a The Economist.

Találd meg a tökéletes wellnessfürdőt

Archívum2017.02.08, 09:20

Wellnesshotelek és -fürdők egész tárháza várja a pihenni vágyókat, már csak azt kell tudnotok, hogy mire vágytok pontosan. Térképezzétek fel Magyarország csodás wellnessközpontjait!

Rendhagyó szépségápolás a belső szépségért

She2017.02.04, 09:09

Szerintem nincs éles határ belső és külső szépség között. Esztétikánk egészen addig tud önmagában érvényesülni, amíg meg nem nyilvánulunk valamilyen formában. Amíg nem szólunk semmit, nem mozdulunk meg, nem nevetünk fel és nem engedjük szabadjára a mimikánkat, csak a szimmetria és az illatunk mesél.

Mikor szabadult ki utoljára a testéből?

Unikornis2017.02.01, 11:25

A legújabb avantgarde terápia, a lebegés azt ígéri, hogy az érzékszervek és a gravitáció kiiktatásával hozza egyensúlyba a testet és a lelket. A módszer tudományos megalapozása még a kezdeteknél tart, de határozottan ígéretes eredményei vannak eddig.

A legjobb stresszoldó technikák

Life.hu2016.11.20, 22:17

A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.

Hajdú Péter félmeztelenül relaxál: Magányos szelfit lőtt!

Life.hu2016.08.27, 15:18

A héten síelni akart , most mégis a napon sütteti magát a válófélben lévő Hajdú Péter.

Gondoltad volna? Csak 15 percre van szükség az egészséges élethez!

Life.hu2016.06.15, 15:06

Ki ne szeretne fittebb és egészségesebb lenni? Ki ne szeretne stresszmentes életet élni? Ha te is így vagy ezzel, olvasd el a tippjeinket, amelyek mindössze 15 percet igényelnek, mégis megváltoztathatják az életedet.

Mit kell tenned, hogy valóban célt érjenek a jógagyakorlatok?

Life.hu2016.04.24, 22:52

A jógázók különböző célokkal vesznek részt az órákon. Van, aki a pluszkilóiból szeretne lefaragni, mások a stressz kezelésére vagy a gerincproblémájukra várnak megoldást, izmosodni szeretnének, vagy valami egészen mást - és a jóga hatékonyan kezeli a legtöbb problémát. Előfordulnak azonban szemellenzős gyakorlók, akik egyetlen problémára koncentrálva, az egyéb jótékony hatásból nem kérnek, például a "torna" után már meg sem várják a relaxációt, hiszen úgy érzik, az fölösleges időhúzás. Te ugye nem így teszel? Hogy miről maradsz le, ha mégis?

Jógával leptük meg az Éjjel-Nappal Budapest sztárjait

Life.hu2016.02.24, 21:57

Alexa és Bori lelkesen toppantak be az órámra, ám az őket kísérő Dávid kicsit húzódozott a kiterített jógaszőnyeg láttán, de végül beadta a derekát.

Szaunaszeánsz – Ha különleges élményre vágysz!

Life.hu2016.03.23, 14:17

A hagyományos szaunázásnál sokkal intenzívebb élményt nyújt a szaunaprogram, amit szakképzett szaunamesterek vezetnek le. A 15 perces szeánsz olyan impulzusokkal tölt fel, amitől új emberként fogsz kilépni a kabinból.

Görög Zita álomszép helyen pihen: Fürdőruhás fotó!

Life.hu2016.01.18, 16:47

A műsorvezető szexi fürdőruhában pózolt egy gyönyörű relaxációs szobában, ahonnan még az őzikéket is kifigyelheti.

Itt az új őrület: jóga 12 méterrel a víz alatt

Archívum2016.01.12, 15:09

Balin új jógát fejlesztettek ki, aminek a lényege az, hogy 12 méterrel a víz alatt történik, ezzel visszahozva az anyaméhben uralkodó nyugalmat.

Küzdd le a modern stresszhelyzeteket!

Life.hu2015.10.29, 12:32

Azon is idegeskedsz, hogy a wellnesshétvége alatt biztosan működik-e a wifi a szállodában, vagy egy hosszabb út alatt hogyan oldod meg a telefon töltését? Akarva-akaratlanul, de egyre több, korábban nem létező stresszfaktor lépett az életünkbe, amiket nem árt megtanulni leküzdeni. Persze könnyű azt mondani, hogy senki se hagyja, hogy 1-1 apróság kibillentse a harmóniájából, ám a stresszt igenis meg kell tanulni levezetni - ebben segítünk most. 

Jóga minden bajra? De még mennyire!

Life.hu2015.11.19, 08:46

Ha valaki rendszeres jógázásra szánja el magát, előfordulhat, hogy kiújulnak a betegségei, eddig lappangó bajok kerülhetnek felszínre, sőt, a kapcsolatok vagy a munka is válságba kerülhet. „Azt mondták, hogy a jóga majd segít... Valamit rosszul csinálok, vagy lehet, hogy a jóga nem az én utam?” - teszi fel magának az ember a kérdést, pedig nem erről van szó...

Ezektől a technikáktól úgy alszol majd, mint a tej

Life.hu2015.10.03, 16:29

Éjjel forgolódsz, többször felébredsz, és reggel fáradtabb vagy, mint amikor lefeküdtél előző este? A szemek alatti karikákat és táskákat elkerülheted, ha pár tippet megfogadva kezdesz bele az ugráló bárányok számolgatásába!

"Golyóálló" gyereket szeretnél? Tanítsd meg relaxálni már a gyerekkorban!

Life.hu2015.09.28, 10:11

Korábban volt róla szó, hogy napi szinten foglalkoznak majd relaxációval a gyerekek az iskolákban, azután mégsem tették kötelezővé, illetve nem ebben a formában. Pedig ha a relaxációt tanítanák, pár év múlva ez a világ egy sokkal szebb hely lenne!

Pénteki relaxáció: Így heveri ki a hét fáradalmait Zimány Linda

Life.hu2015.09.18, 21:48

Linda, aki legutóbb lerántotta a leplet a tökéletes alakjának titkáról, most újra posztolt.

Pihenés a Szigeten? Íme a hely, ahol bármikor feltöltődhetsz!

Life.hu2015.08.11, 20:51

Koncertről koncertre jársz, és bár imádod a pezsgést, de úgy érzed, rád férne néhány perc csend, pihenés, ellazulás? Ne hidd, hogy a Szigeten nem álmodhatsz ilyesmiről - íme a hely, ahol feltöltődhetsz a következő koncertig!

Relaxációs és felfrissítő technikák gyermekkel

Life.hu2015.06.04, 08:16

A csemetéddel való időtöltéshez kellő energiára van szükséged. Most bemutatunk neked olyan pár perces frissítő technikákat, amik az egész napos fárasztó munka után energiával töltenek majd fel.

Előző
  • 1
  • 2
Következő