relaxáció
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Jaj, ne! Mi történt az énekesnővel?
Szerencsére nem sérülések miatt kötözték be Katy Perryt, az énekesnő ugyanis szépségterápián járt, ahol múmiának öltöztetve relaxált.
- címkék:
- katy perry
- show
- relaxáció
- múmia
- pihenés
- Címkefelhő »
4-7-8 és úgy alszik, mint a bunda
Mindent kipróbált már a meleg tejtől a birkák számolásáig és mégsem tud elaludni? Csupán három számot kell megjegyeznie: 4, 7, 8.
- címkék:
- relaxáció
- alvás
- légzőgyakorlat
- Címkefelhő »
Az érettségi előtti vizsgadrukk kellemetlen, de legyőzhető
A vizsgadrukk a stressz leggyakoribb formáinak egyike. Ez minden korosztályt érinthet. Egyaránt sújtja az általános iskolás gyermeket, a középiskolás diákot, az egyetemistát vagy főiskolást, sőt, azokat a felnőtteket is, akik nem járnak iskolába – hiszen mindenki kerül olyan élethelyzetbe, amikor valamilyen formában "vizsgázik", megmérettetik. A vizsgadrukk azonban leküzdhető!
- címkék:
- stressz
- érettségi
- relaxáció
- vizsgadrukk
- Címkefelhő »
Hogyan űzzük el a fejfájást természetes módszerekkel? Öt csodás tipp fejfájás ellen
A fejfájás soha nem jön jókor, sőt mindig a legalkalmatlanabb órában érkezik, és nincs tekintettel a körülményekre, a helyzetedre vagy a céljaidra.
Wellness-kisokos: Téli újjászületéshez, relaxációhoz, értornához
A téli időszakban nincs is jobb egy néhány napos wellnesshétvégénél. Ilyenkor mindenki előszeretettel veti alá magát a különböző testkezeléseknek, és próbálja ki a jobbnál jobb szaunákat, kabinokat, kamrákat. Ám jó, ha tudod, mi mire jó, és mi történik a testeddel ilyen alkalmakkor. A Life.hu összeállításából most kiderül, hogy melyik élménybarlang milyen célt is szolgál.
A stresszkezelés már gyermekkortól tanulható
A válások, családi konfliktusok és a növekvő iskolai elvárás miatt nagy nyomás nehezedik a gyerekekre. Ha nem tanítják meg nekik még gyerekkorban, hogyan kezeljék a felmerülő problémákat, könnyen szorongó, depressziós felnőtt válhat belőlük.
Tanulj meg relaxálni!
A klasszikus relaxációs gyakorlat segítségével a figyelmet a test különböző területeire irányítva tudatosan lazítjuk el azokat, így szabadulunk meg a feszültségtől testi és lelki szinten.
Hosszabítsd meg 10 évvel az életedet - gyakorold a félgyertyát!
A félgyertyára azt mondják, hogy a fizikai gyakorlatok királynője. A szanszkrit viparita karani mudra szó szerint azt jelenti: a kézbentartott nyugalom megtestesülése. Ha begyakoroltad, és kényelmessé válik, érdemes naponta minimum három percet eltölteni a pózban.
Ints búcsút a stressznek: tanuld meg a nyugtató légzést
Az indiai jógik már évezredekkel ezelőtt rájöttek, hogy a tudatosan végzett légzőgyakorlatok, azaz pránajáma remek hatással van a szervezetre és az idegrendszerre. Íme, a legegyszerűbb relaxációs jógalégzés, amitől garantáltan helyrebillen az egyensúlyod!
Gyógyítsd magad meditációval és relaxációval!
Stressz, vérnyomásproblémák, depresszió, szívritmuszavar, diabétesz, irritábilis bél szindróma... A meditáció és a relaxáció jótékony hatását számos klinikai kísérlet igazolja, nemcsak mentális, de a fizikai testet érintő betegségek esetében is. Jógaiskolánkban a JógaKlikkel ezen a héten meditációs és relaxációs technikákról tanulhatsz.
- címkék:
- jóga
- relaxáció
- meditáció
- Címkefelhő »