Félelem és reszketés Álomvölgyben: mi fán terem az alvásparalízis?

ÁLOM | Kevés alvásparalízises esetet diagnosztizálnak, de ha érintett vagy, valószínűleg átélted már az apokalipszist. Nézzük, mi mindent produkálhat a tudatalatti alvás közben!

Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia

Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

A világon számtalan ember szenved valamilyen függőségtől. A dohányzás és az alkohol csak kettő a megannyi, mindennapokat megkeserítő szerekből, amelyek az embereket függővé tehetik. Azonban akadnak másféle szenvedélybetegségek is.

Különös függőségek, amelyektől sokkal többen szenvednek, mint hinnéd

Gondoltad volna? Ezek a dolgok felelősek azért, hogy rémálmaid vannak

A rémálmokat valószínűleg neked sem kell bemutatnunk, hiszen minden ember életében felbukkannak – a szerencsésebbek esetében csak ritkán. Azt viszont talán eddig nem tudtad, hogy te is rendkívül nagy hatással vagy az alvásodra és annak minőségére.

"Á, hát ezt éreztem én!" 10 nemzet lefordíthatatlan kifejezései az emberi psziché működéséről

Rengeteg jelenség, érzés vagy gondolat létezik, melyeket az egyik nép csak barokkos körmondatokban képes körülírni, míg egy másik egyetlen frappáns kifejezést használ rá. Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat.

Meglepő tények a gyermekkor és a mentális egészség kapcsolatáról

Köztudott, hogy a gyermekkori negatív tapasztalatok növelhetik a mentális egészségi problémák kialakulásának kockázatát, ám ez a szomorú tény önmagában még nem magyaráz meg minden későbbi pszichés és mentális problémát a legújabb kutatások szerint.

Legyél dühös nyugodtan, de ne dédelgesd évekig a haragodat!

Életünk során számos sérelem ér bennünket, amelyek érthető módon haragot szülhetnek bennünk, ám a dühünk dédelgetése, az állandó forrongás nem túl jó taktika, hiszen ezzel csak saját magunkat mérgezzük.

A hiperaktivitás jellemzői és kezelése

A gyerekeknek alapvető szükségletük, hogy mozogjanak, energiáik határtalanok, ám akad néhány olyan gyermek is, akiknél ez már-már extrém méreteket ölt. Vajon mikor beszélhetünk életkori sajátosságról és mikor hiperaktivitásról?

Fel lehet-e készülni rá, hogy mi vagy egy szerettünk megfertőződhet?

Krízisben van a világ az új koronavírus járvány miatt. A pszichológusok szerint ez egy igazán szorongató helyzet, amire nem árt lelkileg, mentálisan is felkészülnünk. A bizonytalan helyzetekre ugyanis a szervezetünk stresszel, feszültséggel, nem ritkán tartós frusztrációval reagál. Ebben a kontrollt vesztett állapotban ugyanis már nem tudjuk egyéni szinteken befolyásolni, hogy mi történik körülöttünk, mert a „nagy egészre", a világszintű folyamatokra nincs ráhatásunk. De hogyan lehet egy teljesen új fenyegető helyzetre felkészülni, például arra, hogy mi magunk vagy egy szerettünk megbetegszik? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ   ...