mozgás

címke rss

A házimunka segíthet megőrizni a testi-lelki egészséget idős korban

Tudomány2021.11.24, 16:16

Az új kutatások szerint az otthon végzett házimunka idővel hozzájárulhat az elménk és testünk egészségének megőrzéséhez. A tudósok szerint az életkor előrehaladtával a fizikai aktivitás számos egészségügyi előnnyel jár, mind fizikailag, mind szellemileg. Ezek közé tartozik a jobb memóriafunkció, a hosszabb figyelem és a jobb izomerő. Idősebb korban bármilyen fizikai erőfeszítés segíthet ugyanis csökkenteni a hosszú távú állapotok, a mozgásképtelenség, a függőség és az általános halálozás kockázatát.

Majdnem félmillióan sportoltak a nyári-őszi mozgáskampányban

Sport2021.11.18, 15:34

A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) nyári-őszi mozgáskampányában több száz esemény keretében majdnem félmillióan vettek részt a legkülönfélébb mozgásformákat kipróbálva.

Hatékony törzserősítés a mindennapokban

Sportslife.hu2021.11.17, 15:46

Tudtad, hogy a törzsizmok szerepe sokkal inkább a mozgás megakadályozása, mintsem annak előidézése?

3 módszer az erős csontok építésére

Gyogyzona.hu2021.11.16, 09:13

Könnyű természetesnek venni a csontjainkat, hiszen minden munkájukat a színfalak mögött végzik. De ha egy csont eltörik, az nagy baj. A csontoknak időbe telik a gyógyulása, még gyerekeknél is.

A saját testsúlyos edzés előnyei

Sportslife.hu2021.11.15, 12:24

A saját testsúlyos edzés népszerűsége folyamatosan nő. Nem véletlenül! A világjárvány alatt sokan kezdtek el az otthonukban edzeni, különböző fitness applikációkat használni, vagy online edzéseken részt venni. Cikkünkben ennek az edzésformának az előnyeit mutatjuk be.

Sérülésmegelőzés

Sportslife.hu2021.11.14, 01:51

A koronavírus-járvány alatt sokan kezdtek el rendszeresen mozogni, olyanok is, akik korábban nem sportoltak rendszeresen. Azonban, ha az ember nem elég körültekintő és nem készíti fel a szervezetét a szokatlan terhelésre, megnő a sérülés kockázata.

A mozgás öröme

Sportslife.hu2021.11.11, 01:56

Éreztél már kiadós edzés után kellemes fáradtságot, nyugodtságot? Vagy nevezhetjük ezt az érzést akár örömnek, eufóriának is. Gondoltál már rá, hogy vajon ezt mi okozza?

BLOG - Egy életmódváltás története 7.rész

Sportslife.hu2021.11.11, 00:45

Üdv mindenkinek! Ez a sorozat egy a húszas évei végén járó srácról szól, aki régen sportolt, majd úgy ellustult, hogy tetemes súlyfelesleget szedett fel, és úgy döntött, megpróbál visszatérni régi formájához. Nem ígérem, hogy happy end és teljes transzformáció lesz a történet befejezése. Hogy is tehetném, hiszen még csak egy hosszú és igencsak rögös út közepén járok. Annyit azonban már előre elárulhatok, hogy akadnak tanulságok, melyekből bárki ihletet meríthet.

Újraindul az Universitas Kupa, az egyetemi házibajnokság! - INTERJÚ

Sportslife.hu2021.11.08, 18:14

Néhány év szünet után visszatér az Universitas Kupa, hogy megszólítsa azokat az egyetemistákat, akik szeretnek mozogni, sportolni és akár versenyezni is, de mindezt hobbiszinten űzik, és nem céljuk a versenysport. Az Universitas Kupáról Bartha Zsolttal, a Budapesti Egyetemi-Főiskolai Sportszövetség elnökével készített interjút az unisport.hu.

Tabata-edzésmódszer

Sportslife.hu2021.11.08, 12:47

Hatékony és időtakarékos edzésmódszert keresel, ami egyszerre teljesítménynövelő és alakformáló hatással is bír? Akkor ismerkedj meg a Tabata-edzéssel, amely manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend.