Időzavar: állítsuk át biológiai óránkat utazás közben

Hosszú, több időzónán átívelő repülőutak után, a célállomásra megérkezve azzal szembesülünk, hogy a helyiek órája máshogy jár. Az időeltolódáshoz a szervezetünknek is alkalmazkodnia kell, de a biológiai óránkat tovább tart átállítani, mint a karórát.

Elbutulást okoz a jetlag

A nagyobb légi társaságoknál alkalmazott alvásszakértők arra már rájöttek, hogy miként lehet kiküszöbölni a biológiai óránk és az időzónák ütközéséből származó kellemetlen hatásokat. Azt azonban homály fedte, hogy hosszútávon milyen hatással van szervezetünkre a bioritmusunkat egyes esetekben extrém módon megbontó, úgynevezett jetlag.

Különleges megoldások a szemnek

Ma már van szemüveg, amellyel a színtévesztők is színesben láthatják a világot, de van változtatható dioptriájú szemüveg is, és olyan is, amellyel megszüntethető a krónikus álmatlanság. Kinézetben sokat fejlődött az inuitok hóvakság elleni szemüvege is. High-tech megoldások a szemre.

A profi utazó csak húsz percet alszik

Elege van abból, hogy tengerentúli nyaralásán az első pár napot alvajáróként tölti, az időeltolódástól szenvedve? Ráadásul mire végre megszokja az új hely ritmusát, már indulhat is haza, ahol megismétlődik ugyanez visszafelé? Van rá megoldás, bár elég drasztikus: többfázisú alvás a neve.

Így kerülje el az időeltolódás tüneteit!

Könnyebb legyűrni a jetlaget, mint gondolná!

Kiüti egy-egy hosszabb repülőút? Rettegéssel tölti el, hogy 10 órát kell töltenie a repülőgépen? Bár a jetlag mindenkire más hatással van, összeírtunk egy receptet, amellyel minden velejáró kényelmetlenséget elkerülhetünk.

5 trükk a jetlag ellen

Azok közé az emberek közé tartozom, akiket az óraátállítás is megzavar, nemhogy egy több órás repülőút. Kóvályogtam már egy rövidebb út után is, mint az a bizonyos a levegőben.

Speciális megoldásokkal harcol a jetlag ellen a Qatar Airbus-a

A gyártó közleménye szerint olyan új Airbus-t állít forgalomba a Qatar Airways, melynek különleges megoldásai hatékonyan veszik fel a harcot a jetlag kialakulása ellen.

Jetlag: így csökkenhetjük a kellemetlenségeket

A jetlag az időzóna átlépésből származó tünetegyüttest jelenti, amit tovább árnyalhat az a tény, hogy az utazás - akkor is ha öröm -, stressz forrás az emberi szervezet számára. Világunk felgyorsult, néhány óra alatt télből a nyárba, éjszakából a nappalba érkezhetünk, és ez természetesen fordítva is igaz lehet. Az időzónák átlépése felborítja a szervezet bonyolult belső ritmusát. Hogy mikor alakul ki a jetlag, mit tehetünk a mérséklése érdekében, és kik vannak kitéve fokozottan a veszélyeinek, arról dr. Béres Zsuzsanna, a Budai Oltóközpont oltóorvosa beszél.