alvászavarok
címke rss- kapcsolódó címkék:
- alvás
- alvászavar
- egészség
- egészségmegőrzés
- alvási apnoé
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kapcsolatot fedeztek fel a füvezés és kialvatlanság között
Korábbi kutatások megmutatták, hogy egyes viselkedésformák, mint a dohányzás, alkohol és drogfogyasztás, a szociális hálón keresztül is terjedhetnek. Ez annyit jelent, hogy viselkedésünk befolyásolja a barátaink viselkedését, és az ő szokásaik is hatással vannak ránk.
- címkék:
- kábítószer
- marihuána
- alvászavarok
- Címkefelhő »
A robbanó fej szindróma és más meghökkentő alvászavarok
Bombarobbanás az agyban, alvajárás, hallucinációk - csak néhány a legbizarrabb alvászavarok közül.
- címkék:
- alvászavarok
- alvászavar
- Címkefelhő »
Öt tipp, amely segít megszüntetni az alvásproblémákat
Világszerte sokmillió ember gondolja úgy, hogy alvászavarokkal küzd, mert túl későn fekszik le és túl korán kel. Az amerikai National Institutes of Health (Nemzeti Egészségügyi Intézetek) szerint azonban a kialvatlanság az emberek mindössze 10 százalékában okoz fennakadást a mindennapi élet során és az esetek felében valamilyen betegség vagy szerhasználat (például koffein) áll a háttérben.
- címkék:
- alvás
- egészségügy
- alvászavarok
- tipp
- Címkefelhő »
Tíz tipp arra, hogyan irányítsuk álmainkat
A tudatos álmodás az ébrenlét és az álom keveredésével létrejött, köztes tudatállapot. A tudatos álmodás folyamán ráébredünk arra, hogy álmodunk. Ez az állapot viszonylag egyszerű gyakorlatokkal előidézhető, sőt egyesek befolyásolni is tudják álmaikat. A terület egyik legjelentősebb kutatója konkrét tippeket is ajánlott e képesség elsajátításához.
Minden második ember küzdött már alvászavarral
A különböző alvási problémák egyre gyakoribbak, főként túlhajszolt életvitelünkből kifolyólag. Magyarországon is egyre sűrűbben diagnosztizálnak a változatos tünetekkel jelentkező betegeket, a szakember szerint azonban egyelőre igen szűkös a kapacitás, ráadásul az állami támogatás sem terjed ki az összes kezelési módra.
Hogyan függnek össze alvási szokásaink génjeinkkel?
A pacsirta típusú ember korán kel, öltözik, megreggelizik és energikusan elindul munkába, azonban este 10-11 körül már mágnesként vonzza az ágy. A bagoly típus ezzel szemben 10-11 óra körül támolyog elő ásítozva, és első útja a kávéfőzőhöz vezet. Ő csak este 6 után pörög fel igazán, és jóval éjfél után fekszik le. Vajon miért különbözünk alvási szokásainkban?
- címkék:
- stressz
- alvászavarok
- pszichológia
- Címkefelhő »
Átköltözik hozzánk
Ahogy arról már esett szó, a "nem akar aludni" probléma több változatban is megjelenhet a kisgyerekes családok életében. Lehet, hogy este kell több óra, míg ágyba imádkozzuk, lehet, hogy az gátolja a család nyugodt alvását, hogy a legkisebb reggel rendszeresen még a kakasok előtt ébred, esetleg óramű pontossággal minden éjjel fél háromkor megjelenik a hitvesi ágyban. Hogyan taníthatjuk meg apróságinkat "jól" aludni, az egész család érdekében?
- címkék:
- alvászavarok
- gyereknevelés
- Címkefelhő »
Nem akar lefeküdni
Előző részünkben azzal foglalkoztunk, hogyan tudjuk napirendünkbe beépíteni a lefekvés fix időpontját, az esti ceremóniák következetesen egymást követő állomásait. Most azt vizsgáljuk meg, mit tehetünk, ha csemeténk nem akar este lefeküdni - hiszen ő még "nem álmos".
Éjszakai kirándulások
A kisgyerek az éjszaka közepén felül, kezével furcsa mozdulatokat tesz, esetleg érthetetlen mondatokban beszél, felkel, sétát tesz a lakásban, majd fél óra múlva ismét nyugodtan alszik, mintha mi sem történt volna. A jelenség nem ritka: statisztikák szerint a kicsik 15%-ánál megfigyelhető az alvajárás.
Horkol a gyerek
Gyermekkorban is nagyon gyakori probléma a horkolás, bár sokan nem tulajdonítanak neki nagy jelentőséget. Előfordul, hogy a szülők annyira nem veszik komolyan a problémát, hogy nem is említik az orvosnak, csak direkt rákérdezésre. Sokan úgy gondolják, hogy apa is horkol, ezért ez "családi vonás".