alvás

címke rss

Mit árul el rólad a párnáid elrendezése?

Life.hu2021.10.03, 20:52

Nem is gondolnád, mennyi mindent elárul rólad a hálószobád és a benne található párnák elrendezése. 

Három autót próbált ellopni, egyet sem sikerült beindítani, a rendõrök a hátsó ülésen szundikálva találtak rá

Itthon2021.10.03, 15:33

Autózni támadt kedve egy 44 éves férfinek péntek este Szolnokon, ezért három autót is megpróbált ellopni. Beindítani azonban egyiket sem sikerült. A rendõrök végül a harmadik jármû hátsû ülésén találták, ott aludt. Többrendbeli lopás miatt indult ellene eljárás.

Mit csinálj, ha nem tudsz aludni?

Gyogyzona.hu2021.10.01, 20:03

Az álmatlan éjszaka mindenki rémálma. Forgolódni, remélni, hogy végre elalszunk, és ha mégsem, akkor nem marad más hátra, mint várni, hogy beköszöntsön a reggel. Valószínûleg emberiséggel egyidõs a probléma, hogy nem tudunk mindig kipihenten ébredni.

Azok a nõk, akik éjszaka felébrednek, kétszer nagyobb eséllyel halnak meg fiatalon

Life.hu2021.09.30, 22:24

Azok a nõk, akik éjszaka felébrednek, kétszer nagyobb valószínûséggel halnak meg fiatalon. Ez derül ki abból a kutatásból, ami a napokban került napvilágra.

Alvó lakótársát fosztotta ki egy férfi egy esztergomi munkásszállón - videó

Itthon2021.09.30, 17:19

Felfüggesztettbörtön várhat egy esztergomi férfira, aki egy alvó lakótársa ágya mellõl lopta el a mobiltelefonját.

Megharapta egy denevér az alvó férfit, pár hét múlva veszettségben halt meg

Life.hu2021.09.29, 22:05

Álmában harapott meg egy férfit egy denevér idén nyáron az Egyesült Államokban találtható Illinois államban. A férfi hetekkel késõbb belehalt a betegségbe.

40 éve nem alszik ez a nõ: így lehetséges ez

Life.hu2021.09.12, 15:52

A 45 éves Li Zsan Csing azt állítja, hogy ötéves kora óta nem alszik. Állítását mindenki kétkedve fogadta. A pekingi alvásklinika is vizsgálta, és megdöbbentõ eredményre jutottak. 

Baba alvóhelyének kialakítása kis lakásban

Gyogyzona.hu2021.09.07, 08:59

A várakozással teli kilenc hónapban sokak számára különösen kellemes feladat a baba alvóhelyének és ideális körülményeinek kialakítása. A lakás nyújtotta lehetõségek sokszor korlátozottak, de némi kreativitással születhet jó megoldás.

Az orvosszakértõ állítja: ezért nem higiénikus meztelenül aludni

Life.hu2021.09.07, 08:47

Anthony Youn amerikai plasztikai sebész szerint azért nem higiénikus meztelenül aludni, ugyanis napi 15-25 alkalommal szellentünk, többek között az ágyban is. 

Az agyunk úgymond kitisztítja magát alvás közben

Tudomány2021.09.01, 18:23

A Tsukuba Egyetem kutatóiból álló csapat szerint az alvás egy bizonyos fázisa, a gyors szemmozgásos alvás vagy más néven REM-fázis lehetõséget ad az agyunknak a „szükséges karbantartások elvégzésére". Ez biztosítja azt, hogy a fennmaradó idõben csúcskapacitással mûködjön.

Rosszabbul és kevesebbet alszunk a Covid miatt

Gyogyzona.hu2021.08.31, 21:35

Egy nemzetközi online kutatás szerint nem csak rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt, hanem a depressziós tünetek is szélesebb körben terjedtek el, valamint egyéb negatív alvási szokások is megjelentek.

Problémák, amelyek alváshiány esetén elõfordulhatnak

Gyogyzona.hu2021.08.31, 10:21

Sokszor hallottuk már a mondatot: idõben feküdj le! Vagy azt, hogy többet ér, ha korán elalszol. Sajnos, a mai rohanó világban sokan éjfélkor is fent vannak, valaki a telefonját böngészi, rosszabb esetben pedig még a gép elõtt ülve dolgozik. De miért is fektetünk az alváshiányra nagy hangsúlyt? Azért, mert az állandó késõi lefekvés kimerültséghez vezethet, amely hatással van a szervezetünkre is.

Kiderült, kivel aludt Schobert Norbi, amíg Rubint Réka Rodoszon nyaralt

Life.hu2021.08.25, 17:00

Schobert Norbi és Rubint Réka még sosem töltött ilyen sok idõt külön, mióta egy párt alkotnak. Ezt az idõszakot pedig az itthon hagyott fél nehezen viselte volna el, ha nem lett volna egy alvótársa.

Zuhanás, üldözés, kihulló fogak, halál - ezt üzeni nekünk a 10 leggyakoribb rémálom

Life.hu2021.08.19, 13:30

Minden éjszaka alvás közben legalább 5 különbözõ alkalommal álmodunk, átlagosan 15-40 percig. Ez azt jelenti, hogy minden éjjel körülbelül 2 órát töltünk álmokkal. A rémálmok azonban gyakran megzavarják a pihenést: nem egy ember riad fel arra az éjszaka közepén, hogy rosszat álmodott.

Ezeket ne csináld alvás elõtt, ha jól akarsz aludni

Sulilife.hu2021.08.07, 10:25

Az alvás valódi tudomány, a jó alvás egyenletének pedig megvan a megoldóképlete. Segítünk, hogy megtaláld a megoldást.

Ezért nem mindig hasznos, ha éjszaka többet alszunk

Tudomány2021.08.03, 16:17

Az alvás fontos ahhoz, hogy fittnek és egészségesnek érezzük magunkat, ezért a tudósok folyamatosan keresik annak a lehetõségét, hogy ezt tudományosan biztosítsák. Most egy új, Indiából származó tanulmány azt sugallja, hogy az ágyban töltött extra órák nem jelentenek túl sok elõnyt, fõleg ha nem párosul megfelelõ minõségû alvással.

Emlékszel? Öt dolog, ami nélkül egyszerûen NINCS gyerekkor

Sulilife.hu2021.07.26, 13:43

A gyermekkor tele van örömteli és vicces emlékekkel, amiket, ha akarna sem felejthetne el az ember, hiszen valamelyik családtag biztosan fel fogja emlegetni õket idõrõl idõre. A vicces emlékek azonban nem biztos, hogy mindig viccesnek tûntek: gyerekként lehet, hogy kész nyûgként éltük meg, amit a szüleink ránkerõltettek. Nézzük meg, mik is voltak ezek!

4 jótékony hatás, amit a citromfûrõl tudni kell

Gyogyzona.hu2021.09.01, 13:03

Az orvosi citromfû egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek, nem véletlen, hogy 2014-ben elnyerte az Év Gyógynövénye címet. Nevét friss, citromra emlékeztetõ illatáról kapta, gyógyhatásait érdemes alaposan kihasználni.

Ez történik a testeddel, ha lefekvés elõtt vizet iszol

Life.hu2021.07.23, 09:00

Jól tudjuk, mennyire fontos a megfelelõ mennyiségû folyadékbevitel napközben, ám most kiderült, hogy este lefekvés elõtt is ajánlatos meginni egy nagy pohár vizet - rendkívül jó hatással van a szervezetünkre.

A világjárvány megmutatta, mennyire veszélyes a világgazdaságra a kialvatlanság

Gazdaság2021.07.21, 15:44

A koronavírus-járvány idõszakában a dolgozók és a kutatók egy új jelenséggel találkoztak. Ez a tömeges kialvatlanság vagy alváshiány, amely a folyamatos stressznek tudható be. A szakemberek azonban most már azt kimutatták, hogy ennek rendkívül komoly világgazdasági hatásai is vannak – melyek számszerûen mérhetõk.

Egy mikrobiológus elárulta, milyen lények laknak az ágyunkban

Tudomány2021.07.21, 11:10

Ágyunk valóságos kis állatkert, amelyben nyüzsögnek a különféle organizmusok – írja a The Conversation magazinban megjelent cikkében a Westminsteri Egyetem mikrobiológusa. Kéretlen ágytársainkat verejtékkel, nyállal, korpával, az ágyra hulló ételdarabkákkal tápláljuk, és ezzel tökéletes környezetet biztosítunk megtelepedésükhöz. Bemutatjuk, milyen teremtményekkel osztjuk meg álmainkat.

5 ok, amiért érdemes korán felkelned - Még nyáron is!

Sulilife.hu2021.07.18, 22:23

Korán? Nyáron? Kizárt. Jogos, ha most ezt gondolod. De gondoltad volna, hogy komoly haszna is lehet annak, ha idejében felkelsz?

5 ok, amiért érdemes áttérned a korai alvásra

Sulilife.hu2021.07.15, 11:38

A kellõ mennyiségû alvás egyesek számára létszükséglet, mások pár órával is simán lenyomnak egy tíz órás mûszakot, ha kell. Az esti alvásidõ is nagyban eltérhet különbözõ emberek között, most viszont eláruljuk, miért érdemes idõben nyugovóra térni.

Megható fotót posztolt kisfiáról Szinetár Dóra: "Kevés törékenyebb és szerelmetesebb látvány van a világon"

Life.hu2021.07.13, 10:43

A színésznõ csak nagyon ritkán mutatja meg a gyermekeit, ám most kivételt tett. Az édes kis alvó Benjirõl mutatott egy igazán szívmelengetõ fotót.

Hogyan fogyjunk a jóga segítségével?

Gyogyzona.hu2021.06.29, 13:18

Ki ne szeretne egyik napról a másikra megszabadulni túlsúlyától? Én biztos, de sajnos a sok év próbálkozása azt bizonyította, ez így nem megy. Már nem hiszek a csodaszerekben, amelyek egy hét alatt 6-7 kilós fogyást ígérnek, nem hiszek az önsanyargatásban sem. A gyors fogyási kísérletek mindig oda vezettek, hogy észre sem vettem, és már vissza is másztak rám a kínkeservesen leszenvedett kilók. Hiába, a jojót jobban szeretem fából készült zsinóros játék formájában, mint a fürdõszobai mérlegem kijelzõjén.

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Gyogyzona.hu2021.09.02, 17:26

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözõek. Vannak köztünk korán kelõ pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Szükségszerû-e rossz minõségû alvás idõskorban?

Gyogyzona.hu2021.08.25, 17:14

Általánosan elfogadott vélekedés, hogy az alvás minõsége a korral romlik, és idõsebb korban természetes, hogy valaki rosszul alszik. A legújabb kutatások szerint ez nem szükségszerûen igaz.

Lehetséges megoldások kóros álmatlanság ellen

Gyogyzona.hu2021.06.29, 11:03

Sokaknak ismerõs lehet az az éjszakai állapot, amikor alvás helyett csak forgolódik és bámulja a plafont. Az alvászavar egyik leggyakrabban elõforduló fajtája az inszomnia, vagy más néven álmatlanság. Ez az elégtelen alvás a felnõtt lakosság egynegyed részét érintette már alkalmanként, 10 százalékánál pedig folyamatos, súlyos inszomnia áll fenn, mely kezelést igényel.

A hosszú nyári nappalok becsapják a belsõ óránkat

Tudomány2021.06.24, 11:44

Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevû jelenség, ami a szabad- és munkanapok alvási idõszakának eltérésébõl fakad - derül ki a Semmelweis Egyetem kutatóinak tanulmányából.

Ilyen betegségeket okozhat, ha hétvégén többet lustálkodunk: ajánlatos vigyázni

Life.hu2021.06.23, 11:51

Friss kutatások szerint, ha a szabadnapjainkon rendszeresen pár órával többet alszunk, mint amikor dolgozni járunk, az növelheti a keringési betegségek kialakulásának rizikóját.

Csendes az éj? Ezek az alvásproblémák leggyakoribb okai, amik talán téged is érintenek

Unilife.hu2021.06.20, 23:40

A különbözõ alvászavarok nagyon hamar ledöntik a lábukról még az élet legfittebb játékosait is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy tisztában légy azzal, mi az oka annak, ha magadon is kezded észrevenni a kialvatlanság jeleit.

Az alvók 4 típusa – Te melyik tábort erõsíted?

Life.hu2021.06.11, 18:53

A legtöbben nagyon kevés idõt fordítanak alvásra, ami amellett, hogy hosszútávon nincsen jó hatással az egészségünkre, a koncentrálás, a feladataink megoldása is sokkal nehezebb, ha nem vagyunk kipihentek és szellemileg frissek. Az alvási ritmusunkat, szokásainkat nagyon sok minden befolyásolja. Mackenzie Sweeney produktivitás coach elmélete szerint négy típusba sorolhatók az emberek az alvás mintázata szerint. Ahhoz, hogy hatékonyan és eredményesen teljenek a mindennapjaink, fontos, hogy megismerjük a saját alvó típusunkat.

Segítség! Nem tudok aludni, kikészít a pasim horkolása

She2021.06.11, 19:19

Minden olyan volt, mint a mesékben, egészen addig, amíg nem aludtunk elõször együtt. Ott aztán a szõke herceg egy brutálisan horkoló, néha nagyokat horkantó medvévé változott, én pedig egy karikás szemû zombivá.

Ez okoz problémát Majkáéknál a hálószobában: ez állandó feszültség

Life.hu2021.06.11, 10:39

Komoly vitákat szül Majka és Majoros Hajnalka között, hogy különbözõ hõmérsékletben szeretnek aludni. Természetesen a rapper az, aki a hideget kedveli, ha alvásról van szó.

Elképesztõ dolgok történnek velünk alvás közben: ezen múlik, hogy emlékszel-e az álmaidra

Life.hu2021.06.01, 18:51

Egy ember élete során elég sok idõt tölt alvással. Így van ez rendjén, szükségünk van a pihenésre, de gondolkodtál már azon, min múlik, hogy valaki emlékszik-e arra, mit álmodott? Vagy egyáltalán mi történik abban a 7-8 órában, amíg alszunk, és mi történik a testünkkel ez idõ alatt? Merüljünk el együtt az álmok különleges világában.

Egy egyszerû dolog, ami egészségesebbé tenne, mégsem szoktad csinálni

Sulilife.hu2021.05.25, 17:54

Ez a legegyszerûbb módja annak, hogy napi rendszerességgel mozogj. Nem kell hozzá több, mint hogy tudatosan megtervezd, mikor hova kell menned, beleszámolva azt a plusz pár percet, amit sétálással töltesz. Igen, sétálással!

Ennyit hízhatsz, ha nem alszol eleget

Life.hu2021.05.24, 21:41

Az alváshiány számtalan olyan kellemetlen tünetet okozhat, ami nagymértékben rontja az életminõségünket. Azok az emberek, akik nem alszanak naponta minimum hat órát évente akár több mint tíz kilót is hízhatnak.

Te hogy alszol? Korai halált okozhat ez az alvási szokás

Life.hu2021.09.12, 07:40

Az alvás közben fellépõ jelenség következtében megnövekszik a korai halál kockázata. Fõleg a nõknél.

Csipkerózsikák márpedig léteznek: a legérdekesebb alvási rendellenességek

Sulilife.hu2021.05.17, 10:53

Az alvás kétségkívül fontos részét képezi az életünknek, hiszen egy átlagember összesen körülbelül 26 évet tölt az álomvilágban. Nem mindegy azonban, hogy ez a rengeteg idõ milyen minõségben telik, ahogy az sem, hogy hatással van-e rá valamilyen betegség.

Kiderült, melyik alvási pozíció árt a legtöbbet

Life.hu2021.05.17, 17:49

A The Sleep Judge egy alvási kutatás során - melyben 1021 fõ vett részt - az alvási pózokat vizsgálták. Azt keresték, hogy melyik nyújtja a legpihentetõbb alvást, és melyik okoz nyugtalan éjszakákat.

Tudja-e, miért esik olyan jól néha túlaludni magunkat?

Tudomány2021.05.16, 20:25

Az alvásunk hatással van az egészségi állapotunikra és a közérzetünkre egyaránt. Az felgyorsult világ elfoglalt életmódja azonban gyakran megnehezíti az alvást, és nem tudunk annyit aludni, amennyit szeretnénk. Ám, ha nem alszunk eleget, az befolyással lehet a hangulatunkra, a fókuszálóképességünkre, miközben számos egészségügyi állapot kockázatával járhat. Ez azonban gyakran arra ösztönözhet minket, hogy hétvégenként vagy amikor tehetjük, aludjunk minél többet. Íme a tudomány álláspontja a túlalvással kapcsolatban.

Érettségi 2021: Hurrá, vége, no de hogyan ünnepelj?

Sulilife.hu2021.05.13, 16:07

A szóbelik elmaradása miatt sokan már május közepére túljutnak az érettségin. A kimerítõ idõszakért pedig jár a jutalom: mutatunk néhány tippet, hogyan hagyd magad mögött eddigi életed talán legnagyobb kihívássorozatát.

Gondoltad volna? Ezek a dolgok felelõsek azért, hogy rémálmaid vannak

Sulilife.hu2021.05.06, 14:22

A rémálmokat valószínûleg neked sem kell bemutatnunk, hiszen minden ember életében felbukkannak – a szerencsésebbek esetében csak ritkán. Azt viszont talán eddig nem tudtad, hogy te is rendkívül nagy hatással vagy az alvásodra és annak minõségére.

Ezért jó, ha egyedül alszol: nyomós érvek arra, hogy külön hálószobád legyen

Life.hu2021.05.05, 11:04

Dr. Karan Raj a TikTokon fejtette ki, miért az a legjobb, ha egyedül alszol. A friss szerelmeseknek ez természetesen nem jó hír, de mindenképpen érdemes megfontolni az érveit. 

Álmodtál már rosszat? Van valami, amirõl tudnod kell

Unilife.hu2021.05.01, 14:12

Nem elég, hogy ciki helyzetbe kerültél az egész osztály elõtt, már errõl is álmodsz? Eláruljuk, miért nem katasztrófa, ha vannak rémálmaid. Sõt, kifejezetten hasznodra is válhatnak!

Egy orvos árulta el a titkot: ezt kell tenned, hogy minden reggel kipihenten ébredj

Life.hu2021.04.24, 10:12

Mindenki ismeri az érzést, amikor reggel megszólal az ébresztõ, és azt sem tudjuk a fáradtságtól, melyik bolygón vagyunk. A TikTok egyik legnépszerûbb orvosa elárulta, hogyan kelhetünk kipihenten akkor is, ha kevesebb mint 8 órát aludtunk.

Rosszul alszol? A CBD olaj ezen is segíthet: videó

Life.hu2021.04.23, 05:50

A CBD olaj jótékony hatásairól egyre többet hallunk, és egyre több féle is kapható belõle. Segít a szorongás enyhítésében, a jó minõségû alvás kialakításában és a sportolás utáni izomregenerációban egyaránt segíthet.

Állandóan fáradt vagy? Ezt tedd, ha sehogy sem tudsz elaludni

Unilife.hu2021.04.21, 16:15

Bár mindenki tudja, hogy nyolc óra alvás ajánlott, sokszor érezhetjük úgy, hogy nem is olyan egyszerû megvalósítani. Sok múlik azon, mit csinálsz napközben, és hogy milyen a szobád. Eláruljuk a legfontosabb tippeket.

Vigyázat! Ennek a kockáztatát növeli a kevés alvás

Life.hu2021.04.21, 16:39

Hat óra vagy annál kevesebb éjszakai alvás 50-60 éves korban növelheti a demencia kockázatát egy brit tanulmány szerint, amelyben nyolcezer felnõttet követtek több mint 25 éven át.

Komoly betegség fenyegetheti a hat óránál kevesebbet alvókat

Tudomány2021.04.21, 12:17

Hat óra vagy annál kevesebb éjszakai alvás 50-60 éves korban növelheti a demencia kockázatát egy brit tanulmány szerint, amelyben nyolcezer felnõttet követtek több mint 25 éven át.

Tippek memóriafejlesztéshez

Unilife.hu2021.04.11, 10:30

"Hová is tehettem?", "Miért is jöttem be a szobába?", "Mit is akartam mondani?" Ha neked is gondot okoz észben tartanod a dolgokat, akkor ez a cikk neked szól!

Délutáni alvás? A depi szundi nem segít, csak rombol

She2021.04.09, 20:16

Sokáig azt hittem, a depi szundit csak én mûvelem, de pár barátommal való nyílt beszélgetés, fõként az elmúlt hetekben ráébresztett, hogy ez korán sincs így.

Meleg legyen vagy hideg? A legpikánsabb hálószobatitkok a pihentetõ alváshoz

Unilife.hu2021.04.07, 17:15

A megfelelõ mennyiségû és minõségû alvás az egészséges test és lélek legfontosabb alappillére, éppen ezért nagyon fontos odafigyelni, hogyan bújunk ágyba.

Minden éjszaka felkelsz pisilni? Jobb ha tudod, ezek állhatnak a háttérben

Life.hu2021.04.05, 11:18

Ne törõdj bele abba, hogy minden este felébredsz azért, mert pisilned kell. Ez nem is feltétlen normális, ezért jobb, ha kicsit tájékozódsz, mi is állhat a hátterében.

Jobb, ha tudod: ezt történik veled, ha kávéval indítod a napod!

Unilife.hu2021.04.01, 20:31

A vizsgaidõszak még odébb van és a lehetõ legjobb megoldás az, ha idõben el kezdesz tanulni, de mind tudjuk, hogy az egyetem nem mindig mûködik így. Ilyenkor jön az éjszakázás és a kimerültség, na meg a kávé!

3+1 hétköznapi szokás, ami tönkrevághatja az alvásodat: szabadulj meg tõlük!

Life.hu2021.04.01, 15:26

Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelõ mennyiségû és minõségi alvás az egészséges élet elengedhetetlen feltétele. Több kutatás is kimutatta már, hogy a hosszan tartó alváshiány rossz hatást gyakorol a szervezet mûködésére, sõt az élettartamot is megrövidítheti. Éppen ezért, ha valamire, akkor a pihentetõ alvásra kellõ figyelmet kell fordítanunk.

Ilyen álma mindenkinek volt már: ezért érezzük úgy, hogy zuhanunk

Life.hu2021.03.29, 20:58

Az álmaink legalább annyira különböznek egymástól, mint a személyiségünk, mégis vannak közös pontok. Valamiért szinte minden embernél elõfordul az, hogy úgy érzi alvás közben, hogy a semmibe zuhan. Olyan gyakori az ilyen álom, hogy bizony már nagyon sok tudós vizsgálta ennek az érzésnek az okát, és bizony vannak magyarázatok arra, hogy miért fordul ez elõ mindenkivel.

Életed egyharmadát ezzel töltöd, mégsem tudtad róla ezeket a tényeket!

Sulilife.hu2021.03.29, 18:11

A macskák egyébként kétszer ennyi idõt töltenek ezzel a tevékenységgel, amiért meglehetõsen irigykedünk, ahogyan óvodáskori önmagunkra is, akinek kötelezõen elõírták, hogy délutánonként ezzel foglalatoskodjék... Nem becsültük meg eléggé azt az idõszakot! De mirõl is van szó?

Hihetetlenül vicces pózokban alszanak ezek a macskák - Galéria

Life.hu2021.03.27, 06:56

A macskák minden testhelyzetben képesek mély álomba merül. Íme a bizonyíték!

Hihetetlen! Ez történik a testeddel, ha nem alszol eleget

Unilife.hu2021.03.27, 09:06

Testünknek szüksége van az alvásra, hiszen rengeteg nagyon fontos biológiai és neurológiai folyamat megy végbe pihenésünk során. Ha valaki hosszabb ideig tartó alváshiányban szenved, komoly egészségügyi következményekkel kell, hogy számoljon.

Dobd el a pizsamád! 5+1 ok, hogy meztelenül aludj

Life.hu2021.03.18, 21:30

A legtöbb ember pizsamában vagy kényelmes hálóruhában hajtja álomra a fejét, amely számára komfortérzetet biztosít, viszont az egészségre nincsen túlzottan jó hatással. Bár sokan félnek szembenézni saját testükkel, most elárulunk néhány okot, miért jó mégis meztelenül tölteni az éjszakát.

Viharral álmodtál? Mutatjuk, mit jelent

Sulilife.hu2021.03.19, 11:26

Álmodban egy napfényes mezõn sétáltál? Vagy épp ellenkezõleg: hatalmas viharba kerültél, dörgött, villámlott, majd egyszer csak feltûnt egy szivárvány? Bármilyen idõjárás is volt álmodban, most megtudhatod, mit jelent a jövõdre nézve.

Nehezen alszol el? Ezek a tippek biztosan segítenek

Unilife.hu2021.03.16, 10:53

Te is biztosan tapasztaltad már azt a kellemetlen érzést, amikor nem bírod kikapcsolni az agyad, és emiatt lehetetlennek érzed az elalvást. A következõ tippek egyike biztosan segíteni fog, hogy végre kipihenhesd magad!

Ez a hasonlóság a kialvatlanság és az ittasság között - Az alváshiány súlyos betegségeket okozhat

Life.hu2021.03.14, 20:05

Az alvás világnapja az USA-ból indult és célja felhívni a figyelmet az egészség, az alvás és az életmód szoros kapcsolatára. A világnapot mindig a tavaszi napéjegyenlõséget megelõzõ héten tartják, idén március 15-én. A világnap célja, hogy tudatosítsuk magunkban, hogy az elégséges és kielégítõ alvás fontos szerepet játszik a közérzetünk alakulásában, ezen a napon a világ számos országában orvosok, kutatók és civil szervezetek fognak össze, hogy bemutassák, az álmatlanság és az alvászavarok népbetegségnek számítanak, így a megelõzésére, kezelésére sokkal több figyelmet kell fordítanunk.

Fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél? – Tippek, hogy végre aludj egy jót

Life.hu2021.03.13, 21:15

Pihentetõ alvás helyett csak forgolódsz, gyakran felébredsz? A fáradtság jelei már nem csak a szemed alatti karikák jelzik? A pihentetõ alvásra a szervezetednek és a lelkednek is szüksége van, épp ezért hoztam pár tippet, amit mindenképp érdemes kipróbálnod, hogy végre tudj egy igazán jót aludni.

Mit tud a matracok Rolls-Royce-a, amin álmaid valóra válnak?

Unilife.hu2021.03.12, 17:33

Mindenkivel elõfordul néha, hogy egész éjszaka forgolódik, nem találja a megfelelõ elhelyezkedést az ágyban, és másnap annyira fáradt, hogy nem tud figyelni az iskolában vagy a munkában. Ez a mozgásérzékelõ csodamatrac megoldja a problémát.

A szakértõ elmondta, mit kell tenned, ha szeretnél végre egy jót aludni éjszaka

Life.hu2021.03.04, 16:43

Sokan küzdenek azzal, hogy nem tudnak este elaludni vagy felébrednek éjszaka és nem tudnak visszaaludni. Dr Lindsay Browning szerint tehetünk azért, hogy többet és jobban aludjunk éjszaka.

Már akkor is érezhetjük a koronavírus tüneteit magunkon, ha el sem kaptuk?

Life.hu2021.03.02, 14:31

Új megközelítéssel, a szomatikus és a szorongásos tünetek szempontjából vizsgálta az alvás és a koronavírus-járvány kapcsolatát Simor Péter, az ELTE Pszichológiai Intézet adjunktusának vezetésével egy nemzetközi kutatócsoport.

Koránkelõk vs. éjszakai baglyok: Kik a hatékonyabbak a munkában?

Life.hu2021.03.01, 14:33

A hagyományos munkanap nem kedvez az éjszakai baglyoknak, mivel azok az emberek, akik szeretnek sokáig fennmaradni, rosszabbul fognak teljsesíteni munkahelyükön, mint a korán kelõk - állítja egy finn tanulmány.

Csak forgolódsz, ha ismeretlen helyen kell aludnod? Ez az oka!

Life.hu2021.02.25, 19:30

Ismeretlen helyen folyton forgolódsz, és alig tudsz elaludni? Ha ismerõs, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül, és van magyarázat a problémára, ugyanis alváskutatók sokszor vizsgálták ezt a jelenséget. Ezek lehetnek az okai annak, ha csak hatalmas küzdelmek árán tudsz elaludni idegen környezetben.

Így szexelj, ha jól akarsz aludni (18+)

Life.hu2021.02.25, 20:07

Fontos dolog derült ki a különleges orgazmust okozó pozitúráról. Ha ezt elolvasod ma este te is kutyapózban fogsz szexelni.

Eddig biztos nem gondolt erre a depresszió elleni módszerre

Tudomány2021.02.24, 13:12

Már most is rendelkezésre állnak tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy mennyire fontos az egészséges életmód szempontjából az, hogy minden nap nagyjából ugyanabban az idõben menjünk lefeküdni aludni. Egy új tanulmány azonban kapcsolatot talált a nem konzisztens alvási szokások és a rossz hangulat, valamint a depresszió magasabb kockázata között.

Álommeló: hatszázezret fizetnek, csupán ennyit kell tenni érte

Life.hu2021.02.20, 13:06

Nem kell mást tenni a hatszázezer forintos melóért, csupán öt különbözõ helyszínen aludni. Bárki jelentkezhet a nem mindennapi állásra.

Éjszakázik? A legfrissebb kutatások tükrében inkább ne tegye!

Tudomány2021.02.19, 18:27

Vannak esetek, amikor elkerülhetetlen, hogy éjszaka sokáig fent maradjunk vagy éjszakázzunk: egy értekezletre készülünk, az egyik családtagunk segítségre szorul vagy a kisbaba sírása nem hagy minket aludni. Tisztában kell lennünk azonban azzal, hogy az éjszakázás milyen káros hatással lehet a testünkre.

Ezek a szex pózok elõsegítik a jobb alvást egy tanulmány szerint (18+)

Life.hu2021.02.19, 10:35

Egy kutatás szerint bizonyos szex pózok javítják az alvás minõségét és mennyiségét. A felmérésben 1600 ember vett részt, akik három hónapon keresztül összesen 25 pozitúrát próbáltak ki.

Ezért nem alszik egy ágyban a Kucsera házaspár

Life.hu2021.02.18, 11:20

Tápai Szabina õszintén vallott a házasságáról. Azt is elárulta, hogy Kucsera Gáborral nem alszanak együtt.

Nem zavarja az alvást a kávéivás, de van egy furcsa hatása

Tudomány2021.02.16, 12:47

Nem zavarja meg a rendszeres kávéfogyasztók alvását a koffein egy új, fiatalokkal végzett kutatás szerint. A stimulálószer azonban csökkenti a szürkeállomány, tehát az idegsejtek térfogatát az agyban.

A pihentetõ alvás titkai: dolgok, amiket jobb, ha számûzünk a hálóból

Unilife.hu2021.02.11, 18:16

A pihentetõ alvás az egyik legfontosabb, legmeghatározóbb eleme bioritmusunknak. Ha problémáid vannak az alvással és az éjszakai pihenéssel, mindenképp érdemes figyelned az alábbiakra. Ha pedig úgy érzed, minden rendben, azért fusd át a pontokat, hogy ne is legyen gond.

Szakértõ válaszol: ezért nem lehet a hálószobában tükör

Life.hu2021.02.12, 18:50

Sokan nem is gondolnánk, hogy néhány tárgy és elektronikai eszköz, amivel pusztán fel akartjuk dobni az otthonunkat, hálószobánkat, olykor milyen káros hatással lehet az egészségünkre. 

Nehezen megy az elalvás? Ez az egyszerû trükk segíthet rajtad

Life.hu2021.02.09, 12:56

Sokaknak segített videójával a TikTok felhasználó. 

Te sem alszol teliholdkor? Ez lehet az oka

Life.hu2021.01.31, 05:33

Sokan állítják, hogy a Hold hatással van az alvási szokásaikra, és ezt nem is tudják befolyásolni. Néhányan azt mesélik, hogy ez már pici baba korban is megfigyelhetõ, ugyanis sok csecsemõ egyáltalán nem alszik teliholdkor, sokat sír, nyugtalan - azok is, akikre ez egyébként nem jellemzõ.

Elalváskapcsolót tesztel a Netflix

Techbázis2021.01.30, 11:44

Elsõként az androidos appban bukkant fel a funkció.

Kidõlt Tóth Gabi - Fotó

Life.hu2021.01.29, 19:06

Így pihen péntek délután Tóth Gabi és kislánya. 

Mit tegyünk egy alvajáróval? Érdekes tények a jelenségrõl

Life.hu2021.01.28, 17:29

A mai napig megmagyarázhatatlan és egyben ijesztõ jelenségnek tartjuk az alvajárást, és nem tudjuk, mit tegyünk, ha szembe jön velünk egy alvajáró. A tudomány még most sem talált arra egyértelmû választ, hogy miért is alakulhat ez ki. Valószínûleg a mélyalvást szabályozó gének zavaráról van szó, de külsõ tényezõk is befolyásolhatják.

Kiderült, hogyan befolyásolja az alvásunkat a telihold

Life.hu2021.01.29, 11:41

Bizonyos vélemények szerint a Hold hatással van az emberek alvásminõségére - persze nem mindig, és nem mindenkiére. Egyesek már pici koruk óta érzik ezt, mások egész életükben nem tapasztalják meg. Vajon mi igaz belõle?

A mélyalvás kitakarítja az agyat

Tudomány2021.01.22, 15:03

A mélyalvás egy õsi, helyreállító erõvel bír, amely révén "kitakarítja" az agyat - állapították meg az amerikai Északnyugati Egyetem kutatói ecetmuslicák agyi aktivitását és viselkedését tanulmányozva.

Szorítsátok vissza a szörnyeket az ágy alá: gyõzzétek le a sötétségtõl való félelmet

Life.hu2021.01.20, 19:44

A legerõsebb gyermeki félelem a sötétségben bújik meg: árnyékok, hangok, szörnyek, az ismeretlen mindenhol. Ez bizony rémisztõ. Most mutatunk pár trükköt, melyek segítségével megszabadulhat gyermeked ettõl az igazán szorongató, és az egész család életét megkeserítõ félelemtõl.

Alvó munkások közé hajtott egy teherautó Indiában, 15-en meghaltak

Nagyvilág2021.01.19, 11:52

15-en meghaltak, hatan pedig súlyosan megsebesültek Indiában, miután alvó munkások közé hajtott egy teherautó egy autópálya mellett. Az országban gyakoriak a hasonló balesetek, mert a vendégmunkások gyakran a járdán, vagy a sínek mentén pihennek meg hazafelé.

Így befolyásolja a testsúlyodat az alvás

Life.hu2021.01.17, 14:53

Egyre többet lehet hallani, olvasni arról, hogy a nem megfelelõ mennyiségû és minõségû alvás is hozzájárulhat a túlsúly kialakulásához. Elsõre hihetetlennek tûnik, de igaz, és most azt is elmondjuk, miért fontos a kilóid szempontjából is az, hogy kipihend magadat. 

Így vethetsz véget az éjszakai forgolódásnak

Unilife.hu2021.01.13, 14:49

Szinte mindenki szembesült már az álmatlanság jelenségével. Forgolódsz, ásítozol, birkákat számolsz, de semmi nem segít. Aztán persze kínodban nekiállsz számolgatni, hogy ha ebben a szent pillanatban elaludnál, mennyi idõd maradna a reggeli ébresztõdig, és csak egyre feszültebb leszel, míg arra eszmélsz, hogy újra reggel van, és finoman szólva sem vagy kipihent. Nem ígérjük, hogy örökre megszabadítunk az álmatlanság démonától, de van pár tippünk a könnyebb elalvás érdekében!

Elaludt a diák az órán, zseniális, ahogy a tanár reagált

Unilife.hu2021.01.13, 15:29

Kinek ne lennének emlékei olyan órákról, amikor alig bírta nyitva tartani a szemét, vagy csak a szünetben elkortyolt kávénak köszönhetõen sikerült követnie az eseményeket? Vajon hogyan reagáltak volna tanáraink, ha elszundítunk óra közben? Egy amerikai angoltanár igazán megértõen kezelte a helyzetet.

Rosszul alszol? Ezek a tippek meghozzák a könnyû álmot

Unilife.hu2021.01.04, 13:17

Egész nap tanulsz, még dolgozol is, készülsz a vizsgákra, tepersz, és még este sincs nyugtod, mert valamiért nem megy az alvás? Itt vannak a legjobb tippek, hogy kialudd magad.

Légy tudatos alvó: ezért nem mindegy milyen matracon alszol -Videó

Life.hu2020.12.26, 10:25

Az egészséges életmódhoz szükséges a jó minõségû alvás, ehhez pedig egy jó minõségû matrac elengedhetetlen. Hazánkban még legtöbben a pénztárcájuk alapján választanak matracot. De egyre többen a tudatos alvás és matracválasztás mellett döntenek, ami ezért nagyon fontos.

Hajnali pacsirta vagy éjjeli bagoly vagy?

Life.hu2020.12.25, 20:22

Vannak, akik már hajnalban úgy érzik, meg tudnák váltani a világot: frissen pattannak ki az ágyból és azonnal tettrekészek, este azonban már 9-kor pizsamában vannak. Mások alig bírják kinyitni a szemüket a reggeli órákban, a nap elõrehaladtával azonban egyre jobban lesznek, este pedig úgy érzik övék a világ. A pacsirta és bagoly típusok persze jól megférnek egymás mellett, de ha nem tolerálják egymás különbözõ bioritmusát, az konfliktusokhoz is vezethet. 

Gyereknevelés: Bárki bármit mond, te tudod igazán, mi nektek a tuti!

She2020.12.15, 12:31

Már elõre érzem, hogy nem fogom tudni jól megírni ezt a témát. De már olyan régóta gyûlik bennem. Vártam, vártam, hogy talán letisztul. De aztán szembejött egy cikk. És ott éreztem: nem várok tovább, lesz, ami lesz, ezt most ki kell írnom magamból.

Eláruljuk a mentális egészség legjobb receptjét

Tudomány2020.12.23, 17:06

Bizonyára mindenki ismeri azt a tanácsot, miszerint minden este aludjunk nyolc órát, mert ebbõl számos egészségügyi elõnyünk származik. Ám az új-zélandi Otago Egyetem kutatóinak legújabb tanulmánya szerint az alvás minõsége a legfontosabb tényezõ a jó mentális egészség elõrejelzésében, sokkal inkább, mint az alvással töltött órák száma, a fizikai aktivitás és az étrend.

7 tipp, hogy nyugodt és békés éjszakád legyen

Life.hu2020.12.22, 20:58

Az idei év is hozzátett ahhoz, hogy a nyugodt és békés alvást a luxus dolgok közé sorolhassuk az életünkben. Manapság egyre többen küzdenek alvásproblémákkal, amelyek komolyabb problémákhoz is vezethetnek, ha sokáig figyelmen kívül hagyjuk õket. Most adunk néhány tippet annak érdekében, hogy a pihentetõ és kellemes alvás a mindennapok részévé váljon.

Számít, mikor alszik el a gyermeked: ezért fektesd le 9 elõtt

Life.hu2020.12.20, 13:01

Az alvási szokások igenis befolyásolják és nagy hatással bírnak a gyerekek kognitív fejlõdésére és teljesítõképességére. Emellett pedig számtalan magyarázat bizonyítja, miért érdemes idõben lefektetni a gyerkõcöt.

Beengedjük a kutyát az ágyba? Itt a tudomány válasza

Unilife.hu2020.12.22, 09:00

Egy kutatás megállapította, hogy a kutyák nemcsak "sima" társnak kiválóak, alvótársnak is elsõosztályúak – pozitív hatással bír szervezetünkre, ha beengedjük õket az ágyba. Ha legközelebb kitiltanánk õket a hálóból, jussanak eszünkbe a buffalói Canisius College kutatói!