alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- legfrissebb
- legrégebbi
Az instabil párkapcsolat a gyerek alvására is kihat
A nem eléggé stabil párkapcsolatban élők által nevelt kisgyerek nagyobb eséllyel alszik rosszul, aminek hosszú távú következményei lehetnek a fejlődésére nézve - állítják amerikai kutatók.
Milyen pózban alszol? Megmondjuk, milyen betegséged lesz!
Életünk egyharmad részét az ágyban töltjük. A nyugodt, pihentető alvás elengedhetetlen számunkra, ezt mindenki tudja. Az alvás minőségén és mennyiségén kívül azonban egészségünkre nézve az sem mindegy, hogy milyen pózban szundítunk. Az emberek 95 százaléka minden éjjel ugyanolyan pózban alszik. Egészségügyi szempontból mindegyik póznak megvan a maga előnye és hátránya is.
A kék fényre érzékenyek a szemünkben lévő rejtélyes sejtek
Csak az utóbbi évek kutatásai derítettek fényt arra, hogy mennyire megzavarja szervezetünket a rengeteg mesterséges fény, legyen az akár ablakon beszűrődő utcai közvilágítás vagy a televízió fénye. A túl sok fény olyan zavart is okozhat az alvás-ébrenlét ciklusban, amelyhez hasonlót az időzónákat átrepülők tapasztalnak.
Az alvajárás ritka altípusa lehet az alvás közbeni szex
Az alvajárás egyik ritka fajtája a szexszomnia, amikor az alvó különféle szexuális tevékenységeket végez teljesen öntudatlanul. A szexszomnia férfiaknál gyakoribb, akik akár erőszakot is elkövethetnek, míg a nőknél általában kimerül nyögésekben és alvás közbeni maszturbációban.
Évi 23 nappal kevesebbet alszunk a partner horkolása miatt
Egy brit felmérés szerint minden harmadik ember alvását zavarja meg rendszeresen partnere horkolása, és emiatt időnként kénytelen egy másik helységbe "menekülni" aludni. Minden kilencedik pár pedig mindig külön alszik a másik horkolása miatt.
Milyen ágyban alszunk a legmélyebben?
Felnőtt korában az ember gyakran akkor sem tud elaludni délután, ha megtehetné. Vakáció alatt érdemes kipróbálni, mennyivel könnyebben álomba merülünk egy lágyan ringatózó függőágyban. Svájci kutatók vizsgálatából most azt is megtudhatjuk, mi ennek az oka.
Milyen alvási póz ajánlott leginkább a várandósoknak?
Egy kis esetszámú vizsgálat alapján felállított elmélet szerint azok a várandósok, akik a bal oldalukra fordulva is alszanak a terhességük utolsó napján, felére csökkentik annak a kockázatát, hogy a baba halva születik. A vizsgálat során azt is kimutatták, hogy magasabb volt a halva szülés kockázata azoknál, akik napközben is rendszeresen aludtak, illetve azoknál, akik többet aludtak éjszaka a terhesség utolsó hónapjában.
Kisgyerek és alvópléd: káros a túlzott kötődés?
Sok gyerek választ magának már néhány hónapos korban egy plüssállatot vagy textilpelenka-darabot, amely iránt kitüntetett figyelemmel viseltetik. A nagybetűs Kedvenccel alszik, eszik, és szinte sehová sem hajlandó menni nélküle. A szakemberek vigasztárgynak nevezik, és állítják, semmi probléma sincs vele, sőt.
A nő, aki belehalhat, ha elalszik
A 24 éves fiatal brit nő nem szundíthat el akkor, amikor akar, mert ritka betegsége miatt az elalvástól váratlanul akár meg is halhat.
Mit üzennek a rémálmok?
A rémálmok nem csak az éjszakai pihenést teszik tönkre. A negatív élményekkel teli, zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is. Mindez azonban elkerülhető, ugyanis a rémálmok ellen is létezik gyógymód.
- címkék:
- alvás
- életmód
- pihenés
- rémálom
- Címkefelhő »