alvás

címke rss

Mélyalvásban is elképesztő dolgokra képes az agy

Tudomány2019.02.01, 12:25

Mélyalvásban is képes tanulni az ember. Svájci tudósok vizsgálata szerint az ember összetett információkat, például szavakat és jelentéseket is képes alvás közben tudat alatt felvenni, majd éber állapotban ismét előhívni.

Segítünk elaludni! A dietetikus szerint ezektől az ételektől hamarabb szenderül álomba

Travelo2019.01.30, 08:50

Az életben számos tevékenységünk szorosan összefügg a táplálkozásunkkal fizikai és lelki szinten. Miért pont az alvás lenne az a terület, amely ebből kimarad? Mert, hogy nagyon is függ az éjszakánk attól, hogy mit, mikor és mennyit eszünk vagy iszunk. Az alábbiakban dietetikusunk gyűjtötte össze a jó alvást támogató étrend elemeit. Olvassák, próbálják ki, aztán aludjanak egy jót!

Várkonyi Andrea nem tudott aludni a vérhold miatt

Life.hu2019.01.24, 14:22

Alvásproblémákat okozott a vérhold Várkonyi Andreának. Fotón is megörökítette a gaztevőt. 

Ismerd meg a 4-7-8 technikát, amellyel egy perc alatt elalhatsz

Life.hu2019.01.18, 18:05

A 4-7-8 technikával egy perc alatt azok is álomba szenderülhetnek, akik egyébként alvásproblémákkal küzdenek.

Kutatók szerint a cseresznye leve segíthet az alvásproblémákon

Life.hu2019.01.17, 20:25

Egy kutatás szerint a cseresznyelé lehet a megoldás azoknak, akik alvásproblémákkal küzdenek.

A túl sok alvás káros lehet az egészségünkre

Life.hu2019.01.14, 12:45

Egész nap kómásnak érezhetjük magunkat, ha túl keveset alszunk, ám az legalább ilyen káros lehet, ha rendszeresen túl sokat alszunk. Az egészségünk is rámehet, ha rendszeresen az ágyban töltjük a nap nagy részét. 

10 egyszerű wellnesstipp, hogy ez az év tényleg más legyen!

Travelo2019.01.14, 13:12

„Mozogjon többet, egyen egészségesebb dolgokat!" Olyan egyszerűen hangzik, és mégis képtelenség betartani. Legalábbis, ha egyik napról a másikra akarunk változtatni. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, elég néhány nagyon egyszerű dolgot bevezetni a hétköznapi rutinba. És ha beválik a tipp, akkor jöhet is a következő.

Miért együnk banánt lefekvés előtt?

[origo] Gasztro2019.01.14, 07:09

Ha egészséges snackre vágyunk, a banánnal nem nyúlhatunk mellé. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és könnyen elérhető a helyi üzletekben vagy a piacokon. Azt azonban eddig még nem tudtuk, hogy ha teljes egészében ki akarjuk használni az egészségügyi előnyeit, akkor este kell fogyasztanunk.

Ezek lehetnek az alváshiány következményei

Life.hu2019.01.06, 12:21

Nézzük, milyen negatív hatásai lehetnek hosszú távon az alváshiánynak.

Húslevestől a citromos vízig – túlélési tippek másnaposság ellen

Travelo2019.01.01, 09:24

Minden évben felmerül a téma, de sosem lehet eleget beszélni arról, hogyan ússzuk meg kínzó macskajaj nélkül a szilveszteri iszogatást. Mivel mindenki másképp reagál akár ugyanakkora alkoholmennyiségre, csak általános tippek adhatók. Ettől függetlenül érdemes idén is elővigyázatosnak lenni, hogy könnyebben átvészelhető legyen az esetleges másnap.