álmosság
címke rss- kapcsolódó címkék:
- alvászavar
- alvás
- aluszékonyság
- OECD
- GDP
Szakemberek magyarázzák el, mi is valójában a kajakóma
Miután teleettük magunkat például húsokkal, mártásokkal és krumplipürével és egy finom pitével zártuk a sort, azon kapjuk magunkat, hogy semmi másra nem vágyunk, csak arra, hogy ledőlhessünk a kanapéra. Az orvosok szerint ezt a hirtelen ránktörő fáradtságot a túl sok szénhidrát okozza, ráadásul a kedvenc ételeink az alváshoz elengedhetetlen melatonint és szerotonint szabadítanak fel, ami jó érzéssel, no és persze álmossággal tölt el bennünket.
- címkék:
- étkezés
- álmosság
- okok
- pulyka
- szénhidrátok
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Van egy gomb az autóban, amit nem szabadna megnyomni vezetés közben - állítja egy autószerelő
Egy autószerelő a közösségimédia-platformján figyelmeztet arra, hogy hosszabb utazások során ne használjunk egy bizonyos gombot az autóban, ha el akarjuk kerülni az elálmosodást.
Az ásítás valójában nem az álmosság vagy az unalom jele: önkéntelen testi reakciók, amelyeknek meglepő dolog állhat a hátterében
Nincs annál idegesítőbb, mint amikor egy meeting közepén ránk tör a csuklás, és a kollégáink mindenféle csuklás megszüntető praktikával igyekeznek nekünk segíteni, de pesze semelyik sem használ. Ismerős? Hasonlóan kínos helyzet, amikor egy romantikus vacsora közepén kezdünk el nagyokat ásítani, vagy éppen látványosan elpirulunk. De vajon mi lehet ezeknek a hátterében?
Mindig ugyanakkor érzed magad álmosnak napközben? Ez állhat a háttérben - 2. rész
Különösen érdekes jelenségről posztolt egy férfi, William Seremetis a TikTokon, akinek barátnőjére minden nap délután 3 és 5 óra között jön rá olyan szintű fáradtság, hogy muszáj egy fél órára ledőlnie. Ismerős az érzés? Napjában többször is találkozhatunk ilyen holtponttal, mikor azt érezzük, merülőben vannak az akkumulátoraink és annyira lezuhant az energiaszintünk, hogy képtelenek vagyunk folytatni a feladatainkat. Azzal, hogy ez miért pont mindig azonos időben tör ránk a nap folyamán, az első részben foglalkoztunk, ebben a részben pedig olyan trükköket, praktikákat osztunk meg, amelyek segítenek leküzdeni a délutáni fáradtságot.
Így tudod elkerülni, hogy repülés után fáradt legyél
Utazási szakértők elárulták, miért ajánlja, hogy repülés után mindig vegyünk egy hideg zuhanyt.
A tudósok találtak valamit, ami enyhíti a nappali álmosságot
Sokunknak ismerős lehet a délutáni lomhaság és letargia érzése, de az obstruktív alvási apnoéban (OSA) szenvedők számára a probléma még súlyosabb. Szerencsére a kutatók most azonosítottak egy olyan gyógyszert, amely jó eséllyel segíthet. És nem, nem eszpresszó formájában kapható.
Alig négy órát alszanak, mégis kipihentek, íme a titkuk
A legtöbb embernek 8 óra alvásra van szüksége, akadnak azonban olyanok, akik 4 óra szunyókálástól is teljesen kipihentek lesznek. Kutatók egy ilyen családot tanulmányoztak, és meglepő felfedezést tettek.
- címkék:
- genetika
- álmatlanság
- alvás
- gén
- ébrenlét
- álmosság
- Címkefelhő »
Az Alzheimer-kór első tünete lehet a nappali aluszékonyság
Az UC San Francisco kutatói szerint az Alzheimer-kór közvetlenül támadja napközben az ébrenlétért felelős agyi régiókat. Emiatt a betegeknél túlzott aluszékonyság alakulhat ki még azelőtt, hogy diagnosztizálnák az ezzel kapcsolatos memóriazavarokat. A korábbi tanulmányok szerint a túlzott álmosság csak a rossz éjszakai alvás tünete, ám a legfrissebb, az Alzheimer's and Dementia folyóiratban publikált kutatás azt mutatja, hogy ezt valójában maga az Alzheimer-kór okozza.
Milliókat szundikálnak el a dolgozók a világ nagy gazdaságaiban
Rengeteg pénzbe kerül az egyes országoknak az, ha a munkavállalók kialvatlanul látják el feladataikat munkahelyükön. A kevés alvás nemcsak az egészségre, hanem a munkateljesítményre is hatással van, ez pedig számszerűsíthetően gyengíti a gazdasági teljesítményt.
- címkék:
- gazdaság
- teljesítmény
- álmosság
- OECD
- GDP
- Címkefelhő »
Ezek a banális okok bújhatnak meg az állandó fáradtság mögött
Az állandó fáradtság nem tréfadolog. Egy-egy napot még át lehet vészelni pár adag kávéval, de ha folyamatosan álmosnak, kimerültnek érzed magad, az ellen tenned kell.
- címkék:
- alvás
- fáradtság
- alvászavar
- álmosság
- Címkefelhő »
- 1