alkoholmentesség
címke rssEláruljuk, miért remek ötlet a száraz január
Évről évre többen követik a terjedőben lévő újévi fogadalmat, és szilveszter után egy hónapig megvonnak maguktól minden fajta alkoholt, szívelégtelenséget, májzsugorodás, rákot elkerülendő. Számos tanulmány szerint a száraz január jelentős egészségügyi előnyökkel jár, ezek szerzői ugyanis a betegeiknél azt tapasztalták, hogy az ivás elhagyásával nőtt az energiaérzetük, fokozódott a koncentráció és az alvás minősége is javult. A legtöbbjük ráadásul rendkívüli fogyást, mintegy 2-3 kilót is elkönyvelhetett a rövid időintervallumban.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Alkohol és edzés nem fér meg egymás mellett: így teszi tönkre a teljesítményedet az ital
Az alkohol fogyasztása visszaveti a teljesítőképességünket, de negatív hatásai jóval túlmutatnak azon, hogy a szokásosnál fáradtabbak vagyunk az edzésen. Az izomépítést is nehezíti, hosszabb lesz a felépülési időnk, és az anyagcserénket is lassítja.
- 1